如何克服坐飞机的恐惧，为什么每次坐飞机都很害怕( 二 )
3、消化疾病患者：上消化道出血、急性阑尾炎、溃疡面很深的消化性溃疡患者， 以及消化道出血病人出血停止不足3周， 最好不要飞行 。 消化内科主任张建国建议， 做过胃肠手术的病人， 一般手术后10天以上才可以乘坐飞机， 以免因高空中气体膨胀， 胃肠道内的气体膨胀引起胃肠破裂 。
4、几类手术后的患者：普外科主任医师饶本强提醒， 头部手术、眼科手术、耳鼻喉手术、胃肠手术15天内；胸腹部手术后不足48小时；因脑炎、肿瘤、脑疝做过手术， 不足30天， 上述患者最好不要飞行， 以免途中压力变化， 使得闭合的伤口再次撕裂以及术区血管出血 。
5、严重贫血者：血液内科主任董文川解释， 高空中由于吸入氧分压降低， 人体组织容易缺氧 。 美国航空航天医学会拟订的《航空旅行中的禁忌症》规定， 对血色素低于6克/分升的患者， 如果没有严密医学监护， 严禁飞行 。
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怎么才能消除坐飞机的恐惧感 那么首先我觉得脑海当中不要老是去想一些坐飞机恐惧的那种心理， 可以在上飞机之前多买几本有趣的书或者是有趣的一些漫画书， 然后去看一下放松一下自己的心情都是可以的 。
怎样克服坐飞机时的恐惧心理 作为一个曾经非常怕坐飞机的人， 甚至飞机起飞的时候还会出冷汗， 心脏砰砰乱跳、面色苍白 。 那感觉好像真的会出事一样， 整个过程感觉很糟糕 。 现在完全不怕了， 因为了解 。
怕飞机是因为觉得飞机飞得那么高， 我们对自己的生命完全没有了掌控， 万一出了事故逃都没有地方逃 。 如果是在陆地上的汽车出了事故， 我们总有逃生的机会 。
这是一种感性的想法， 可以看看交通大数据， 每天都有车祸丧生的人 。 目前飞机仍然是最安全的交通工具 。
现在飞机的制造技术和飞行技术已经非常成熟， 对于飞机飞行来说， 最危险的时候是起飞和降落的时候， 但这个时候如果飞机出事故， 生还几率是很大的 。 在高空飞行反而是非常安全的 。 有人会担心飞机空中解体， 好吧， 这个概率比你中500万还低， 所以可以不用担心了 。
飞机每次起飞前和落地后都有专业的机务人员进行检修， 这个从业门槛很高， 所以不用担心人员的专业性 。 任何机器都有出故障的可能， 但是相对来说， 飞机每次飞行都有检修， 还有定期检查， 这就很大程度避免了事故的发生 。
另外还想说的是， 意外也是生命的一部分， 没有人可以掌控 。 说句不好听的， 走路都还会被车撞、被高空坠物砸到， 坐在家中还会发生地震， 所以这个世界上没有百分百可以掌控的事情 。
如果害怕一样东西， 那就去了解它背后的原理， 对比大数据看看， 如果还是不放心， 可以选择其他交通工具 。
怎样克服乘坐飞机恐惧症， 请大家支招 一、乘机前要保证充足的睡眠， 良好的睡眠可以保证体内各个器官处于正常自然的工作状态， 使精神愉悦 。 睡眠不足会使脑部缺氧， 而引发昏沉等不适感 。 二、登机前既不可饱食也不可空腹 。 飞机在高空飞行， 受外界环境气压的影响， 使舱外气压明显高于舱内， 这种压迫力直接作用于人体， 如进食过饱会加重饱涨感， 容易出现腹痛、腹涨、恶心等不适感， 空腹也不好， 可因飞机在急速转弯时体内器官随之快速位移， 出现较明显的“离心感觉” 。 最好保持在5-6成饱， 可适当将腰带或安全带稍微束紧一些， 以固定体内器官避免快速位移 。 三、选择食物应注意的问题：在乘机前， 应适量吃些易于消化的新鲜蔬菜和半流质的食物， 可以喝点牛奶， 在奶中放入少量蜂蜜， 对安定情绪有很好的辅助作用 。 千万不要吃容易产生气体及饱涨感的食物， 如各种豆类、八宝粥、西瓜、羊肉， 尤其注意不要饮啤酒和汽水， 这样会使起飞后气压增高压迫腹腔， 极易产生腹涨和恶心等症状而导致晕机， 而且无法消除， 是相当难受的！ 四、飞机起飞、降落和转弯时会因速度过快产生一定的“离心感觉”， 这时可以全身放松， 保持半躺的姿势， 将头部仰靠在靠背的上方， 微闭双眼， 可以有效缓解由于“离心感觉”引起的不适， 也可将目光锁定在舱内的固定位置上 。 再有， 飞机起飞时会因气压的急剧变化使耳朵产生轻度的类似耳聋的感觉， 主要表现为中耳疼痛、耳弥鸣、听不清声音， 没关系， 所有人都会这样， 可以连续做“吞咽唾液”的动作或嚼一块口香糖来缓解耳痛， 待飞机不再向上仰升时耳痛就消失了 。 五、如果你没有恐高症， 不怕高， 可以时不时地看看舷窗外面的景物， 分散一下注意力， 首次乘机都会有这样的新鲜感， 可以有效地放松一下精神 。 但要注意， 在急速转弯时不要看外面的景物， 因为在高速飞行过程中， 人的自身状态与飞机飞行的状态保持同步， 在转弯时看到的窗外景物是倾斜的， 天空与地面好象转了一个角度， 看了以后会使不适应的人在短时间内出现视觉感观失衡的现象， 会一时失去方向感而诱发晕眩、恶心等反应， 避免的方法是， 在转弯时不要看窗外， 将目光锁定在舱内某处固定的位置， 目不转睛是决不会出问题的， 待飞机平飞后再看景物 。 （注意在飞机穿过云层时也不要看， 闭上眼睛， 以免云层的景象疾速闪过引起眼花、头晕， 诱发晕机） 六、可以携带随身听和自己喜欢的音乐CD听一听， 在途中放松一下心情， 缓解略显单调的行程， 不知你是单独出行还是和亲友结伴同行， 如果有陪同的亲友， 不时与他们说说话......也可以浏览一下印刷品杂志的大致内容或一些较大的图片， 但最好不要仔细阅读， 以免视觉疲劳引起头痛、头晕等不适 。 七、万一在飞行途中遇到高空气流上下颠簸时， 必须保持冷静， 全身放松， 目视前方， 扣好安全带， 将双手扶稳坐椅的扶手即可 。 不必惊慌， 这是飞行途中会遇到的正常现象， 飞行员会以最快速度绕开或冲出气流紊乱区域， 一般2-3分钟即可平息， 如果出现“离心感”， 感觉心发虚、心慌、恶心想吐时， 可以把嘴略微张开， 连续做深呼吸即可 。 要保持自然， 千万别紧张！有好多时候晕车、晕机是因精神紧张的心理因素造成的， 而且占有很大比例， 放松下来保持镇静， 越是紧张恐惧就越难受 。 八、如果你实在担心晕机， 还是觉得心里没底， 可以提前备好预防眩晕的药物， 如“乘晕宁”、“胃复安”、“晕海宁”等， 本人觉得一种抗晕新型药效果最好， 名称是“飞赛乐”， 优于其它药物， 可维持药效5小时， 最大特点是服后无困倦感， 使整个旅途始终处于清醒愉悦的状态 。 （我可不是在做广告哦！）还可以事先将一块伤湿止痛膏贴于肚脐处， 效果不错 。
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