毛茸茸的外表下面隐藏着一颗翠绿甜美的小心脏 。 猕猴桃虽然外表拥有着猕猴一样的棕黄色细毛 ， 但是其果肉却酸甜适口 ， 柔软多汁 ， 又有水果中的“维C之王”的称号 。 那么你对猕猴桃的营养价值了解多少呢？猕猴桃的功效又有哪些你意想不到的神奇之处呢 ， 下面我们就一起去了解下吧 。
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猕猴桃的营养价值1、猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇 ， 能有效地调节糖代谢 ， 调节细胞内的激素和神经的传导效应 ， 对防止糖尿病和抑郁症有独特功效 。
2、猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素 ， 属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品 ， 对减肥健美、美容有独特的功效 。
3、猕猴桃含有丰富的叶酸 ， 叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一 ， 能预防胚胎发育的神经管畸型 ， 为孕妇朋友解除后顾之忧 。
4、猕猴桃含有丰富的叶黄素 ， 叶黄素在视网模上积累能防止斑点恶化导致永久失明 ， 为白内障朋友实现“千里眼”之梦助一臂之力 。
5、常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高 ， 因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应 ， 产生出致癌物 。 猕猴桃中富含维生素C并且有“维C之王”之称 。 维生素C作为一种抗氧化剂 ， 能够有效抑制这种硝化反应 ， 防止癌症发生 。
6、 最新的医学研究表明 ， 成人忧郁症有生理学基础 ， 它跟一种大脑神经递质缺乏有关 。 猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用 ， 另外它所含的天然肌醇 ， 有助于脑部活动 ， 因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷 。
7、猕猴桃中有良好的膳食纤维 ， 它不仅能降低胆固醇 ， 促进心脏健康 ， 而且可以帮助消化 ， 防止便秘 ， 快速清除并预防体内堆积的有害代谢物 。
猕猴桃的功效与作用1、可以作为一种饮料治疗坏血病 。 每天一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地 。 它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平 ， 起到扩张血管和降低血压的作用 。 它还加强心脏肌肉 。
2、猕猴桃具有抗糖尿病的潜力 。 它含有铬 ， 有治疗糖尿病的药用价值 。 它刺激孤立组细胞分泌胰岛素 ， 因此 ， 可以降低糖尿病患者的血糖 。
3、如果头发稀疏没有光泽 ， 可以使用猕猴桃汁洗头发一周 。 把干猕猴桃浸泡于一夸脱水中 ， 然后和普通自来水混合使用 。 它不仅增加头发活力 ， 还可以解决很多头发问题 。
4、由于其含有丰富的营养物质 ， 因此可以提高总蛋白质水平 。 在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料 ， 可以解决胃虚弱问题 。
5、猕猴桃的功效还包括提升免疫功能 ， 治疗肝脏疾病 ， 消化不良 ， 贫血 ， 泌尿系统问题 ， 呼吸系统疾病 ， 脑疾病等 。
食用猕猴桃注意事项1.吃了猕猴桃别马上喝牛奶；
2.食酸菜鱼后不应吃猕猴桃；
3.猕猴桃性寒凉 ， 脾胃功能较弱的人食用过多 ， 会导致腹痛腹泻 ， 所以脾胃虚寒的人应少食 。
4.猕猴桃含有刺激性物质 ， 过敏性体质的的人不适合多吃 ， 儿童抵抗力低多吃猕猴桃也易过敏 。
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