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气血淤滞如何调理，气滞血瘀最有效的方法( 二 )

小知识


中医
里面是很玄的 。 我看你不像
气血
淤滞 。 倒像寒凝气滞 。 中医的术语是很严谨的 ， 不可妄服
破血
逐瘀的药 。 可以“温经散寒”法调理一下 ， （桂枝 ， 吴于 ，
干姜
，
细辛
，
当归尾
，
赤芍
甘草
， 大枣等 。 ）
气血淤滞怎么调理 答：气滞血瘀症 ， 是气机郁滞而致血行瘀阻所出现的征候 ， 多由情志不舒 ， 或外邪侵袭引起肝气久郁不解所致 。 气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食 ， 例如：白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等；桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用 ， 黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管 ， 改善血液循环；山楂或米醋 ， 能降低血脂、血黏度 。 气滞血瘀体质宜少吃盐和味精 ， 避免血黏度增高 ， 加重血瘀的程度 。 不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食 ， 防止血脂增高 ， 阻塞血管 ， 影响气血运行；不宜吃冷饮 ， 避免影响气血运行

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