释迦果的食用方法丰富， 可以把它当做西瓜一样切开， 用勺子舀出果肉直接食用， 也可以做成沙拉， 减肥养颜 。 将释迦果和其它水果一起榨汁做成饮品， 饮用起来方便， 口味极佳 。 释迦果也可以做菜食用， 口感独特 。
1、直接食用
文章插图
释迦果的果肉营养成分丰富， 有水分、脂肪、矿物质、碳水化合物、钙磷铁、维生素、蛋白质等等 。 直接食用释迦果， 就把它当做西瓜一样， 切开之后有小勺子挖出里面的果肉吃掉就行 。
2、做成沙拉 释迦果做成沙拉食用是非常合适的 。 先将释迦果去皮， 把果肉切成小块， 和其它水果一起放入榨汁机 。 再在处理好的水果沙拉中， 加入炼乳、蜂蜜等， 提升沙拉的甜度， 既美味， 也有着丰富的营养成分， 不会吃胖 。
3、释迦果饮品 释迦果也能够用料理机打碎后， 和牛奶混合， 做成释迦果饮品 。 同理， 释迦果也能够和香蕉、苹果等相互混合榨汁 。 加入蜂蜜可提升果汁甜度 。 经常饮用释迦果饮品， 能够养颜美容， 人体气色更好 。
4、做菜食用 释迦果的果肉用来做菜炒食， 效果也非常的棒 。 一般用作炒饭， 或者和青菜一起炒 。 释迦果果肉要先蘸面粉过油， 不然下锅之后， 会因为高温导致果肉化掉 。 炒食的释迦果吃起来口感独特， 有兴趣可以试试 。
【【释迦果】释迦果怎么吃】
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