【【火龙果】吃火龙果有什么好处】
火龙果富含美白皮肤的维生素C ， 吃完有很强的饱腹感 ， 有美白瘦身的功效;含有丰富的膳食纤维 ， 能有效预防和治疗便秘;还有超高的铁元素含量 ， 对预防和治疗贫血有很大的效果;富含植物活性白蛋白 ， 能够养胃护胃 ， 预防胃伤害 。
文章插图
一、美白瘦身 火龙果中含有的水溶性维生素有很好的抗氧化作用 ， 能有效淡化色斑美白皮肤 ， 花青素对延缓衰老、抑制痴呆也有很好的效果 。 火龙果的籽能给人很强的饱腹感 ， 经常吃火龙果 ， 对减肥瘦身、美容养颜有很大的好处 。
二、预防便秘 火龙果性凉 ， 并且含有丰富的膳食纤维 ， 能刺激肠道蠕动 ， 加速肠道内的物质排出体外 ， 促进排便 ， 从而有效预防便秘;但需要提醒的是火龙果性寒 ， 有经常腹泻症状的寒性体质者不宜多吃 。
三、治疗贫血 火龙果中还有丰富的微量元素 ， 其中铁元素含量尤其丰富 ， 这些铁元素有助于促进血红蛋白的产生 ， 增加红细胞数量 ， 因此吃火龙果还能有效预防和治疗缺铁性贫血 。
四、养胃护胃 火龙果中富含一种植物性白蛋白 ， 这种活性白蛋白对人类胃黏膜有明显的保护作用 ， 可以减少重金属等刺激性食物对人体胃黏膜的伤害 ， 修复黏膜损伤 ， 是一种可以养胃护胃的水果 。
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