如何刺激脑细胞再生，怎么才能长出新的脑细胞( 六 )

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脑细胞要怎样恢复服用R2直击老化根源，调节与细胞能量生成，有关的青春基因群组YGCs的表达，排除代谢废物，清除细胞内的毒素，净化细胞，帮助修复细胞损伤，细胞健康，身体无忧。搭配着如沛补充营养素胶囊中含有20中营养素及7种植物性抗氧化剂，满足您身体一日所需的营养。鱼油促进脑部血液循环，增强免疫系统健康。银杏螺旋藻，每粒银杏活脑素含27%银杏黄酮类糖苷和7%萜烯内酯，达到德国联邦健康委员会专文建议的活性银杏化合物的最高浓度。促进脑部，手，脚微细血管的血液循环。
怎么促进脑细胞再生

饮食调整
记忆力锻炼

一、常见的增强脑细胞活动的食物有哪些

牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品K缓鞍字省⒏疲按竽运匦璧陌被帷ED讨械母谱钜妆蝗宋眨悄源徊豢扇鄙俚闹匾镏省4送猓购陨窬赴钟幸娴奈谺1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。
鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。
花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。
小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。
玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。
黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁” 。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。
菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。