上私教课如何保持距离( 三 )
怎样上好一节私教课！ 一.免费送卡陷阱 。 去年我在微信公众号看到一健身房说新开业限量免费送卡全民运动 ， 当时很心动 ， 正好健身房离得不远就去看了 。 结果一去才发现 ， 说是免费送卡原来是偷换了概念 ， 首先还要交办卡的原价钱 ， 然后在一年之内运动次数达到他健身房设定的运动次数后才把钱退给你 ， 关键是这个次数根本无法完成 ， 大家都是要上班上学的人 ， 哪里能一天24小时锻炼？现在很多健身房抠字眼诱惑你去看 ， 实则外表之下一点都没有诚意 ， 套路满满 。
二.画大饼 ， 口头承诺 。 大部分人报健身房前对健身并没有什么了解 ， 只是想要拥有一个好身材 。 很多健身房的从业人员抓住了这一心理 ， 在其报名了解的时候 ， 画大饼 ， 承诺口头空话 ， 说一个月瘦个30斤没问题 ， 马甲线只要好好练很快就能有 。 不了解其中深奥的人听了这话马上心动报了名 ， 结果去了器械怎么用还不知道 ， 后续还要掏私教钱花更多 。
【上私教课如何保持距离】三.私教套路满满 ， 一环套一环 。 一些人请私教的时候 ， 私教套路满满 ， 说的话好听 ， 仿佛跟着她一个月以后就拥有和她一样的好身材了 。 然而报了名以后每次教动作只教一点点 ， 反正人家也不懂就这样忽悠 ， 结果一个月过去了连器械摸也没摸过 。 然后私教再借着这一点诱惑你交钱再报名一个月 。 这样一环套一环 ， 真的套路满满 ， 毫无诚意可言 。
如今健身需求大涨 ， 健身房众多 ， 健身房乱象丛生 ， 一定要擦亮双眼 ， 谨慎报名 ， 避免被"潜规则“坑！
瑜伽私教课怎么上 上私教课一般要上多久 ， 这个是你与私教要商量的事情 ， 只要你们二人都同意上多久都是可以的 。
男私教有女朋友了如何和他保持距离 那要看你练的项目以及你的根基了 ， 如果是大重量的力量训练或者你的身体底子不好 ， 一周三次就是教练按你情况定好的 ， 力量训练目的是增肌 ， 大重量后肌肉恢复成长都需要充分的休息时间 ， 过于密集或休息不足不利于增肌的 ， 还有就是如果教练看你底子不好肯定不会让你密集训练得不到充分休息时间的 ， 这样既打击学员积极性又可能让你往后的训练出现疲惫状态这样很不安全 ， ， 如果你觉得一周三次太过于轻松你可以在非课时间自己去健身房锻炼的 。
在健身房上一对一的私教课是一种怎样的体验？ 上私教课只是一种方法 。 你学会了这种方法以后其实就没有必要天天在去上私教课了 ， 你知道了这样的方式可以让自己保持身材 ， 你就要在没有教练的情况下 ， 也用这样的方法来锻炼自己的身体 。 和上不上私教课没有任何关系 ， 体重的反弹和你的生活习惯有很大的关系 。 没有私教课以后 。 你按照之前的方式继续进行锻炼 ， 就可以保证体重继续维持 。 人不可能永远上私教课 ， 所以还是要学会自己保持体型的方法 。
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