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如何度过更年期综合症，更年期综合症会引起下面什么

小知识


如何更好的渡过更年期？ 保持良好的心态， 不开心要及时告诉家人， 多吃蔬菜水果， 注意睡眠， 要作息规律， 控制好情绪， 不难的 。 对抗更年期综合症 。 玛咖的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能， 平衡体内的荷尔蒙水平， 丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能， 改善气血和缓解更年期症状 。
女性更年期应该怎么度过? 更年期综合征的调理方法
1、自己要坦然面对
更年期是一个正常生理过程， 要解除思想顾虑， 端正认识， 而不要有任何恐惧与忧虑 。 这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临， 这有利于预防更年期综合症的发生 。 而且如果发生了， 也可减轻症状和易于治疗 。
2、家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励
这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心， 尤其是要给予她们足够的理解， 原谅她们莫名其妙的坏脾气， 并给他们以鼓励， 使她们能够平安地度过更年期 。
3、保持心情舒畅
正确看待更年期， 积极参加治疗 。 另外， 多参加文娱活动和社交活动， 充实安排生活， 通过有规律的生活调节身体和情绪， 平安度过更年期 。
4、补充足够的雌激素
更年期综合症的出现， 和体内的雌激素下降有着直接的关系， 因此要想克服这一症状， 就要及时吃思妍金巢安补充， 其中含有丰富的植物雌激素（大豆异黄酮）， 能够调节体内的激素平衡， 均衡内分泌， 改善更年期 。
5、改善居住环境
这里所说的居住环境既包括衣食住行的环境也包括生活的氛围环境， 衣食住行的环境上要保证有充足的日晒和通风， 湿热和干热的环境都是很不利于缓解女性更年期症状 。 睡眠环境也一定要保持有足够的安静， 闹市或者隔音效果不好的马路旁都会加重女性更年期症状 。
如何度过更年期 【如何度过更年期综合症，更年期综合症会引起下面什么】内容来自用户:医林小修
女人更年期如何调理
“七七， 任脉虚， 太冲脉衰少， 天癸竭， 地道不通， 故形坏而无子也 。 ”任脉总任一身之阴经， 称为“阴脉之海”， 具有调节全身诸阴经经气的作用 。 在女子其有孕育胎儿的作用， 太冲脉是女性生殖机制中的一个独特的调节体系， 它的盛衰直接影响到女性生殖功能的旺盛与衰退 。 女子一般到49岁左右月经停止， 进入更年期， 不能再怀孕生子 。
更年期实际上是个急速衰老期， 由于体内的雌性激素会大幅度衰减， 女子最明显的表现就是闭经 。 同时身体各部出现多种不适症状， 比如说高血压、胸闷、潮热、盗汗、心情烦躁、抑郁、忽冷忽热、失眠等 。 这种情况下， 最好让中医通过中药调理方式， 达到顺利度过更年期的目的 。
保持心态平和
《黄帝内经》载：“恬澹虚无， 真气从之”， 说得是， 女性在更年期要让自己的心情愉悦， 避免过度忧伤、喜悦、焦虑、愤怒等 。 因为过度的情志变化可以影响脏腑功能和气血的运行， 造成病理改变， 加速女性更年期身体的衰退 。 平时不为一些小事斤斤计较， 做事大度， 做人宽厚， 多帮助别人， 遇到不开心的事情， 多想想美好的生活 。 只有心态平和了， 情绪稳定了， 气血才能畅通， 脏腑功能才会协调 。
保持良好睡眠
现代都市生活节奏快， 工作压力大， 很多人加班熬夜是常事， 而睡眠不足会导致阴血亏损， 虚火内炽， 加快女性更年期衰老 。 中医提倡“日出而作， 日落而息， 入夜则寐， 入昼则寤”， 因此， 女性要保证充足的睡眠时间， 晚上重视气血保养
更年期女性怎样轻松度过呢？ 内容来自用户:医林小修

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