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奶量少如何追奶，母乳不足的六个常见表现 m.由来.cn

小知识


母乳过程中奶量减少,该如何成功追奶 妈妈的奶是越吸越多的 ， 在奶量不足的情况下 ， 首先要做到的就是频繁的哺乳 。 要注意观察宝宝要吃奶的早期提示 ， 比如说张嘴找乳、吸允自己的小手 ， 哭是最后的提示 。 等到宝宝哭的时候才去喂奶 ， 哺乳往往不能很顺利的进行 。 另外 ， 在哺乳的时候 ， 要确保宝宝含接乳头的姿势正确 ， 姿势不正确 ， 会造成无效的吸允 。 哺乳期间 ， 饮食要均衡多样化 ， 确保充足的蛋白质摄入是母乳质和量的基础 ， 具体可以参照中国营养学会推荐的哺乳期妇女平衡膳食宝塔 。 奶量不足常见的原因还跟母乳喂养妈妈的情绪和身体状况以及家庭的影响有关 。 当奶量不足的时候 ， 妈妈更需要保持良好的精神状态 ， 充足的睡眠 ， 全家人也要给予充分的支持 。 特别重要的一点是 ， 当妈妈奶量不足的时候 ， 千万不要马上添加奶粉 ， 草率的添加奶粉 ， 只会造成母乳越来越少 。
母乳不足追奶的方法因人而异 ， 可以通过按需哺乳、热敷、按摩等促进乳房分泌 。
促进泌乳初始动力和关键是尽早开奶并按需哺乳 。 0～2个月的小婴儿每天多次按需哺乳 ， 能使吮吸有力 ， 有力的吮吸能使促进乳汁分泌的催乳素保持较高的血液浓度 ， 并使乳头得到多次刺激 ， 乳汁分泌增加 。 分娩2周乳晕的传入神经特别敏感 ， 是建立母乳喂养的关键时期 ， 而吮吸是主要的刺激条件 ， 如果可以母乳喂养 ， 应在产后2小时内尽早开奶 。
热敷、按摩等也有助于促进乳汁分泌 。 哺乳前妈妈可以先热敷乳房 ， 2～3分钟后 ， 从外侧边缘向乳晕方向轻拍或按摩乳房 ， 促进泌乳 。 两侧乳房可先后交替哺乳 ， 如果一侧乳房奶量已满足婴儿需要 ， 另一侧可用吸奶器去除 ， 让双侧乳汁排空 。 另外 ， 保持合理的营养 ， 尽量进食液体含量丰富的营养均衡的饮食 ， 使母体储存足够的脂肪 ， 保持乳母身心愉快、避免精神紧张等也有助于促进泌乳 。
妈妈奶量减少 ， 怎么追奶 乳汁突然变少了 ， 可以通过吃一些助于产奶的食物进行催奶 。 提高新妈妈“产奶量”的食物：
1、花生

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症 。

2、丝瓜
丝瓜络是一种中药材 ， 络味甘 ， 性寒 ， 如果出现乳腺炎症 ， 发奶时有包块 ， 乳汁分泌不畅时 ， 中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮 ， 可以起到通调乳房气血 ， 催乳和开胃化痰的功效 。
3、茭白

不仅好吃 ， 营养丰富 ， 而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质 。 祖国医学认为茭白性味甘冷 ， 有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效 。 现在多用茭白、猪蹄、同煮食用 ， 有较好的催乳作用 。


4、豌豆

豌豆又称青小豆 ， 性味甘平 ， 含磷十分丰富 ， 每百克约含磷400毫克 。 豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效 。 青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用 ， 皆可通乳 。
5、豆腐
豆腐有益气和中 ， 生津润燥 ， 清热解毒之功效 。 也是一种催乳食物 。 以豆腐、红糖、酒酿加水煮服 ， 可以生乳 。

【奶量少如何追奶，母乳不足的六个常见表现 m.由来.cn】6、奇异果

又称弥猴桃 ， 味甘性冷 ， 维生素C含量极高 ， 有解热、止渴、利尿、通乳的功效 ， 常食可强化免疫系统 。 对于剖腹产术后恢复有利 。 因其性冷 ， 食用前用热水烫温 。 每日一个为宜 。

7、木瓜

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