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皮虚体质如何调理

小知识


脾虚怎样调理好啊？ 脾虚怎么调理：
临床中脾虚的患者非常多， 主要表现为：食欲不振， 面色萎黄， 神疲倦怠， 形体瘦弱， 舌质淡， 苔薄白， 脉虚无力 。 脾虚调理要注意：
第一， 选择有益于脾脏的食物或药物， 中医讲“肝气以津， 味过于酸， 肝气以津， 脾气乃绝”， 太酸对脾胃的消化功能会有影响， 健脾的食物、药物都偏甘甜；少吃性质寒凉， 易损伤脾气的食物 。
第二， 锻炼身体， 增强体质， 适当地作内养气功， 保健操和太极拳 。
第三， 保持精神愉快， 避免过度疲劳、忧愁、悲伤、恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤 。
脾虚怎么调理? 中医脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚 。
1、脾胃气虚症状主要是气短乏力、头晕、胃胀， 胃痛， 呃逆， 食少， 饭后胀满， 大便溏泻， 面色萎黄， 对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸 。
2、脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛， 食生冷油腻就会腹痛腹泻， 大便稀， 对于脾阳虚可用附子理中丸 。
3、胃阴虚主要表现在虚火上炎， 口干、容易饥饿， 胃酸、隐痛不适， 口舌生疮等 。 对于胃阴虚可服用参梅养胃颗粒 。

二、 注意饮食调理
合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提 。 那么脾胃虚弱的bing人如何调养呢？
1、饮食调养基本原则 。 饮食应有规律， 三餐定时、定量、不暴饮暴食；平时多吃易消化食物， 如稀饭， 粥等；少吃有刺激xing和难于消化的食物， 如酸辣、油炸、干硬和粘xing大的食物， 生冷的食物也要尽量少吃 。
2、常见健脾养胃的食物 。 ①粳米 xing平， 味甘， 有补脾益气之功 。 《食鉴本草》即有记载：“粳米， 皆能补脾， 益五脏， 壮气力， 止泄痢， 惟粳米之功为第一 。 ②薏苡仁 俗称苡仁米、六谷米 。 有补脾健胃的作用 。 明?李时珍说它“能健脾益胃” 。 《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载 。 ③白扁豆 xing平， 味甘， 能补脾胃虚弱 。 《本草纲目》中说：“白扁豆其xing温平， 得乎中和， 脾之谷也 。 止泄泻， 暖脾胃 。 ” 对于脾虚呕逆， 食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者， 最宜食之 。 ④大枣 xing温， 味甘， 有补脾胃、益气血的作用 。 明?李时珍称“枣为脾之果， 脾bing宜食之 。 ”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人， 最宜经常服用大枣 。
湿热脾虚体质如何调理呢？ 1.脾虚呕吐：脾脏虚弱， 胃气上逆所致 。 治则：健脾和胃止呕 。 主方：香砂六君子汤加减 。 2.脾虚泄泻：脾虚失运， 湿注肠道所致 。 治则：健脾渗湿止泻 。 主方：参苓白术散加减 。 3.脾虚水肿：脾虚水停， 泛溢肌肤所致 。 治则：温脾利水消肿 。 主方：实脾饮加减 。 4.脾虚出血：脾气虚弱， 血失统摄为罹 。 治则：健脾益气摄血 。 主方：生脉饮合参附汤加减 。 5.脾虚带下：脾虚则运化无能， 聚湿下注， 伤及任、带二脉而致 。 治则：健脾益气， 升阳除湿 。 主方：完带汤， 水煎服 。 6.脾虚经闭：多因脾胃虚弱， 健运失职 。 治则：补脾胃、养气血 。 主方：八珍汤加减 。 7.脾虚多涎：小儿多涎， 由脾气不足， 不能四布津液而成 。 治则：补益脾气摄津 。 主方：五味异功散加减 。 8.脾虚生风：脾虚引动内风， 多由吐泻或药、食损脾所致 。 治则：补脾熄风 。 主方：六君子汤加蝎尾、炮姜、肉桂 。 9.脾虚如球：因脾虚挟湿或气血不足， 虚火壅于气分所致 。 治则：补脾益气为主， 辅以祛邪之药 。 主方：补中益气汤加减 。 10.脾虚生热：因脾虚所至内湿停滞， 久而生热， 无养气血， 水湿不化， 阴虚阳盛 。 治则：健脾益气、养气血为主， 辅以清虚热， 滋肾阴 。 主方：人参健脾丸和知柏地黄丸加减 。

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