石斛如何食用，石斛的食用量多少为宜
石斛应该怎么吃 可以做成石斛肉汁汤 ， 具体的做法如下：
【石斛如何食用，石斛的食用量多少为宜】准备原料：铁皮石斛10克、姜10克、瘦肉80克、红枣三个、虾干三个、油少许、味精0.5克、盐半勺
1、准备好姜丝 ， 虾干 ， 红枣 ， 剁好的肉馅 。
2、把食材放入碗加入少许的油 。
3、把碗和食材放入锅 ， 倒入适量的开水盖上盖子 。
4、蒸上30分钟即可 。
5、完成 。
石斛怎么吃 直接冲水服用
材料：石斛粉、食用水 。
做法：
1、取适量石斛粉放入茶杯中 。
2、然后把食用水烧开 。
3、烧开后倒入适量食用水入茶杯中搅拌溶解即可 。
小贴士：石斛粉水溶性不好 ， 溶解过程中出现的多糖聚集成团的现象属于正常现象无需担心 。
石斛粉炖雪梨
材料：石斛粉、雪梨、生地 。
做法：
1、生地洗净备用 。
2、雪梨洗净去皮切块 。
3、然后将石斛粉、生地、雪梨放入同一炖锅中 。
4、放适量水慢火炖1小时即可 。
小贴士：石斛粉炖雪梨具有一定养阴清热的作用 ， 在炖石斛粉雪梨的时候需要注意火候 ， 不宜太大也不宜太小 。
石斛粉养颜茶
材料：石斛粉、西洋参、罗汉果、枸杞 。
做法：
1、西洋参洗净 ， 枸杞冲洗干净备用 。
2、罗汉果洗净切好备用 。
3、然后把西洋参、石斛粉、罗汉果、枸杞一同放入锅中 ， 煮2-3小时即可 。
小贴士：石斛粉养颜茶在煮的这时候由于时间较长 ， 要时刻注意其水分不被蒸干 。
石斛粉桂圆糖水
材料：石斛粉、桂圆、糖、红枣 。
做法：
1、桂圆、红枣洗净备用 。
2、然后把石斛粉、桂圆、红枣、糖一起放入炖锅 。
3、加入适量水 ， 小火煮1小时左右即可 。
小贴士：石斛粉桂圆糖水具有一定清热解毒 ， 生津止渴的功效 ， 适量食用对人体健康与好处 。
石斛粉花胶汤
材料：石斛粉、花胶、姜片、食盐 。
做法：
1、把花胶洗净 。 姜片洗净切好 。
2、然后把石斛粉、花胶、姜片一起放入炖盅 ， 加适量水煮3小时左右 。
3、最后根据个人口味加适量盐调味即可 。
小贴士：由于花胶比较脆弱 ， 在煮花胶的时候要时刻注意花胶的变化 ， 不宜放置太久 ， 避免将其煮坏 。
铁皮石斛怎么食用 石斛怎么吃：1 砂锅中倒入适量清水烧热 ， 放入洗净的石斛 ， 焯过水的乌龟块 ， 瘦肉块 ， 花旗参片 ， 枸杞 ， 淋上少量料酒 ， 盖上盖子 ， 大火烧开后转小火 ， 煮约100分钟 。 2 揭盖 ， 加少许盐 ， 转大火略煮 ， 关火盛出即可食用 。
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石斛怎么吃：
1 砂锅中倒入适量清水烧热 ， 放入洗净的石斛 ， 焯过水的乌龟块 ， 花旗参片 ， 枸杞 ， 淋上少量料酒 ， 盖上盖子 ， 大火烧开后转小火 ， 煮约100分钟 。
2 揭盖 ， 加少许盐 ， 转大火略煮 ， 关火盛出即可食用 。
望采纳！
石斛怎么服用 方法一：鲜吃——取新鲜铁皮石斛若干 ， 洗净入口细嚼 ， 味甘而微黏 ， 清新爽口 ， 余渣吞咽即可 。 （功效：强阴益精、开胃健脾 。 ）
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