高血压禁吃的十大食物
【高血压禁吃的十大食物】高血压大概分两种 ， 一种是由于血管变脆引起的 ， 这种就要给血管足够的营养来帮助它的更新 ， 血管是由胶原蛋白组成的 ， 而胶原蛋白是有VC ， 钙和蛋白质合成的 ， 所以补充足够的原料自己制造的胶原蛋白是最好的 。 但也要注意钙和蛋白质补充过量都会带来一些问题 ， 一定要适量 。 第二种是有血管被阻塞引起的 ， 这种就要较少动物性脂肪的摄入 ， 其实过多的糖类物质也会在体内代谢成脂肪 ， 所以饮食上要低热量 ， 多吃新鲜的蔬菜水果 。 不饱和脂肪酸有溶解堆积在血管壁上脂肪的功能 ， 所以建议吃些深海的鱼类 ， 其中的鱼油很有帮助 。
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