便秘的原因有哪些，引起便秘的原来有哪些( 二 )
引起便秘的原因都有哪些 1、忽视正常的便意, 。 没有养成定时排便的习惯 ， 排便反射受到抑制 ， 日久引起便秘 。
2、缺乏食物纤维 ， 饮食过于精细少渣 ， 由于纤维缺乏令粪便体积减小 ， 粘滞度增加 ， 肠内运动缓慢 ， 水分过量被吸收而导致便秘 。
3、液体量摄入不足 。 饮水较少 ， 水分大都被肠道吸收 ， 导致大便干燥 ， 排便困难 ， 进而发生便秘 。
便秘原因是什么？ "可能跟一下这几个原因有关！
1.便秘和饮食习惯总是有很大关系的 。 吃辛辣食物 ， 不喝水 ， 蔬菜吃得太少 ， 肉类过多 ， 都会引起肠道功能紊乱 ， 引起便秘 。 有些人没有足够的食物 ， 这会导致便秘 。
2.缺乏运动会导致便秘 ， 运动会促进肠道蠕动 ， 长期不运动会导致肠动力不足 ， 粪便在肠道停留时间过长 ， 从而导致便秘 。 受工作影响 ， 上班族缺乏锻炼 ， 加上长时间坐着 ， 会增加便秘的几率 。
3.长期睡眠不足 ， 内分泌失调 ， 在一定程度上会导致便秘 。 有的人晚上睡得太晚、熬夜 ， 身体处于精疲力竭的状态 ， 产生就会发生变化 ， 会出现便秘 。
便秘看似小问题 ， 其实也是需要引起高度重视的 ， 不想被便秘缠身 ， 一定要注意预防便秘 。 若是已经有便秘了 ， 则可以吃点清好清畅润肠胶囊 。
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