舞蹈技巧有哪些，舞蹈技巧种类( 三 )
在今后的舞蹈编创实践中 ， 我们应发扬前辈老师的优良作风 ， 学习他们的探索、钻研精神 。 尽可能在舞蹈编创方面做到传统与现代相结合 ， 继承与创新相结合 ， 艺术性与欣赏性相结合 ， 诗意性与大众化相结合 ， 民族特色与时代发展相结合 ， 为让舞蹈这一艺术门类得到广阔和深远的发展 ， 为舞蹈这一悠久的艺术门类奉献自己的力量 。
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转圈平圆类:
四位转 跨腿转 耶转 舞姿拧身转
平转 跳转 抱腿转 挥鞭转 旁腿转
（古典舞十分灵活所以会有很多灵活的舞姿转 ， 就不一一列举了）
立圆翻身类:
点翻身 串翻身（可以行进也可以原地）
吸腿翻身 踏步翻身 翻身绞腿蹦子
腰的技巧:
前呛脸 后抢脸 前桥 云桥（云礼 前空）后桥 踹燕 顶脚背大涮腰 大回环 等等等
跳跃类:
凌空跃 撕腿跳 紫金冠 元宝跳
射燕跳 叉跳 变身跳 变身换腿跳
横一字飞 猫跳
其余:
蛮子（侧空） 各种转圈绞腿
吊腰……………… 还有很多很多
舞蹈技巧有哪些 跳：大跳 ， 凌空越 。 大射燕跳 。 倒踢紫金冠 。 横飞燕 。
转：四 ， 五位转 ， 平转 ， 跳转 ， 跪转 ， 挥鞭转 。
翻：踏步翻身 ， 点翻 ， 串翻 ， 吸腿翻身 。
软度：搬腿前旁后 。 下腰 ， 下跨 。
毯技：前桥 ， 后桥 ， 云顶 ， 蛮子 。
扩展资料：
注意事项
预防受伤
根据调查有氧舞蹈最容易受伤的部位：依次为胫骨、脚、背、膝、踝 ，
产生有氧舞蹈的受伤的主要原因是运动过度 ， 脚扭伤 。 韧带拉伤等 。
产生有氧受伤的原因：
1.外因 ， 服装鞋的问题、准备活动、放松、伸展不充分、动作有问题、教练教法不好等
2.内因 ， 自己的舞蹈技术掌握不够 ， 调整不够 ， 腿太紧 ， 髋部没力 ， 急于求成 。
预防有氧受伤的方法：
1.针对外因可以 ， 穿适合运动的服装和鞋、准备活动、放松、伸展要充分、跟好的教练等 。
2.针对内因可以 ， 选择自己适合的课程、不急于求成 ， 同时要注意自己身体基本素质的提高 。
参考资料：
学舞蹈的基本功技巧有哪些？ 舞蹈基本功概念
广义基本功：我们通常理解的基本功包括：舞者的基本站姿、坐姿；肌肉线条、肌肉能力；软开度开发、关节拓展；节奏感训练、乐感训练；灵巧度训练、体能训练...身体的基本舞蹈能力 。
狭义的基本功：指针对不同风格舞种特点的基本功 。 如芭蕾的开绷直立；中国古典舞的基本舞姿与提沉；标准舞的基本步；民间舞的动律；踢踏舞的踝关节练习...这些都是属于狭义基本功范畴 。
低阶基本功
1基本功第一要素：站
老师一看其实就知道你的基本功扎实不扎实 ， 你不用出手 ， 往那里一站明眼人早就知道你没戏了！
刚学习舞蹈 ， 脚腕是没有力量的 ， 所以会出现站不稳的情况 。
提高方式：开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气、拔头顶此曰站！
2基本功第二要素：立
立是站的延伸 ， 在立的过程中在保留站的所有要领同时 ， 还需稳定身体的重心 。
一般来说 ， 旋转或踮脚移动时都应该保持向上立的体态 ， 如果重心左右摇摆不定 ， 那么肯定站不稳了 。
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