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胶原蛋白有哪些，体内一共有多少种胶原蛋白( 四 )

小知识


猪皮
中医认为猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚 ， 清热利咽的功效 ， 经常食用猪皮还能减慢机体细胞老化 ， 尤其对阴虚内热症状有很大改善 。 100克猪皮的热量不低 ， 大约350卡路里 ， 不过做成肉皮冻 ， 热量不高 ， 也能够加入蔬菜同食 ， 是不错的凉菜 。
牛蹄筋
牛蹄筋不含胆固醇 ， 能增强细胞生理代谢 ， 具有强筋壮骨之功效 ， 对腰虚酸软 ， 身体瘦弱者有很好的食疗作用 。 如果你还在节食 ， 不妨吃一些牛蹄筋 ， 有补钙的效果 。
豆类
不少人都认为胶原蛋白一般主要集中于肉类 ， 事实上豆类的胶原啊蛋白一样丰富 ， 而且植物蛋白更不易发胖 。 豆类大多含有黄体酮以及具有双向调节作用的雌激素 ， 能够有效改善人体内循环 ， 是最适合女性的食物之一 。
鱼类
其实鱼类中的胶原蛋白成分的结构与人体最接近也是最容易为身体组织吸收的胶原蛋白 ， 吸收率也最高 。 鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨 ， 因此平时可以摄入深海鱼类的方式补充胶原蛋白 。
口服胶原蛋白
胶原蛋白对人体的重要性很多人都知道 ， 补充胶原蛋白的方式有很多人 ， 现在有很多人都热衷于通过口服胶原蛋白来补充身体内部所需要的胶原蛋白 。 口服胶原蛋白 ， 顾名思义当然是通过口服的方式来补充胶原蛋白 。 口服胶原蛋白有哪些呢？我们就一起来了解一下吧！
人体的胶原蛋白每天流失 ， 所以 ， 有必要补充适量的胶原蛋白以保持皮肤的年轻状态 。 “胶原蛋白液态饮”小分子 ， 易吸收 ， 口感好 ， 纯净天然 ， 每瓶含量高达5000毫克 ， 能充分补充人体每日胶原蛋白的流失量 。 胶原蛋白分子量在1000道尔顿以下 ， 属超级小分子 ， 纯净 ， 天然 ， 无激素 ， 可充分被机体吸收 ， 达到人体补充胶原蛋白的最佳效果 。
胶原蛋白口服液：多种成分复方配伍 ， 是多种营养元素通过科学搭配综合作用具有美容养颜抗衰老的效果 ， 而胶原蛋白肽只是其中一个营养素之一 。 它的优点是配方科学的胶原蛋白口服液效果明显 ， 饮用方便 ， 随手开盖即饮；不过也存在着一个缺点 ， 那就是它的价格偏高 ， 玻璃瓶携带不太方便 。
十大胶原蛋白品牌有哪些？ 胶原蛋白粉只要不是空腹的时候就可以了 。 一般在饭后比较好 。 饭后吃比较利于消化吸收 。 有些人用汤臣的时候 ， 还会在饭中一起吃 ， 也是可以的 。 比如加入牛奶中、粥中 ， 也利于吸收 。
胶原蛋白的成分有哪些？ 十大胶原蛋白品牌有：BECHI、HTC胶原蛋白、资生堂胶原蛋白口服液、POLA胶原蛋白、颜如玉、Vida Glow深海胶原蛋白粉、汤臣倍健胶原蛋白粉、Lumi胶原蛋白口服液、fancl、安利 。
1、HTC胶原蛋白
HTC胶原蛋白具有两大有益肌肤的性质 ， 它的分子结构比较短 ， 并拥有和体内胶原蛋白相同的构造 ， 所以非常容易被体内吸收 ， 在最短的时间内达到皮肤细胞 。
2、资生堂胶原蛋白口服液
是一款低分子胶原蛋白液 ， 还添加了杜仲茶 ， 高丽人参 ， 薏仁 ， Q10,氨基酸 ， 维生素C,E等营养成分 。 一瓶50ml原液含有1000mg低分子胶原蛋白 ， 透明质酸30mg ， Q10 30mg ， 神经氨酸1200ug等 。 一瓶热量只有12卡路里 ， 不含咖啡因 ， 不含防腐剂 。

3、POLA胶原蛋白
这款口服液添加胶原蛋白等7种提神美丽的营养成分 ， 不仅拥有美容、美肌功效 ， 还能提升睡眠质量、抗疲劳、促进脑活性化、健脑安神等作用 ， 可以全方位提升个人的精神状态 。 有香草、柠檬油香味 ， 每晚一瓶 ， 漂亮的你将会更加美丽、健康！
4、颜如玉

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