人随着年龄的增长，脸部会慢慢的出现细纹，身体各方面的机能会随之衰退，男人在衰老方面还没有什么明显的变化，主要是女人们，到了一定的年龄，脸上就是最明显的变化，整个人看起来气色不好，面部发黄，略显疲惫状态，那么，女人吃什么可以抗衰老呢？下面小编带大家具体了解看看，樱桃去皱清斑延缓衰老，一起来看看 。
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女人吃什么可以抗衰老？
樱桃
樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱 。 樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍 。 除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤 。
葡萄
【女人吃什么可以抗衰老 樱桃去皱清斑延缓老化】 它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用 。 另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生 。
柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分 。 此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效 。
黄瓜
它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇 。 而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生 。 所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏 。
柚子
由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁 。 现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域 。 这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩 。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤 。 胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润 。 它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质 。 它也含有抗氧化不能少的维生素E 。
橄榄
早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效 。 由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华 。 橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护 。
石榴
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用 。 它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老 。 有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害” 。
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