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哪些人不能吃枣，什么情况下不能吃枣子( 二 )

小知识


不宜:红枣虽然有益，但未必每个人都适合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用 。 此外，由于红枣会困湿气，所以湿重腹胀人士，如常感疲倦或苔较厚等，就少吃为妙，不然会加重湿重的症状 。 而小孩子如有蛀牙亦不应多吃红枣 。
红枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗 。 如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效 。 但作为方药是有禁忌症的，如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣 。 这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状 。 同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康 。 此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高 。
过量进食生鲜红枣，易产生腹泻并伤“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群 。
哪些人不能吃红枣 越来越多的人开始注重养生了，红枣是很多女性朋友养生食物的首选，它对人体的功效有很多，红枣，又名大枣、干枣等，营养成分丰富，特点是维生素含量高，民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法，足以表明人们对这款养生食物的喜爱 。 红枣补气养血
1、红枣中含有大量的糖类物质，还含有与人参中类似的达玛烷型皂甙，具有增强人体耐力和抗疲劳的作用 。 同时红枣中富大量的维生素、以及钙和铁，有补气养血之功效 。
2、健脾养胃能增加胃肠道黏液分泌，帮助修复胃肠病损 。 红枣味甜，中医认为甜味的食物入脾，能补中益气健脾胃，达到增加食欲的功效 。
3、促进睡眠红枣有安神的作用，如果晚上睡眠不好或者心神不宁的话，可以喝汤吃枣，能加快入睡 。
但是以下几种人不宜吃枣
月经期有出现水肿的女人不建议吃红枣,很容易加重浮肿的现象,有此类症状的女性一般体内湿气重,而红枣属于甜味食物,吃多了很容易生痰生湿气 。 所以,不建议此类女性吃红枣 。 红枣性温,对于体质热的人群会加重燥热感,尤其是月经期燥热体质的女性也不适合吃红枣,很容易导致经血量增多,以免伤身 。 枣皮的纤维成分很高,不容易消化,对于肠胃不好和经常性出现腹胀的人群以及习惯性有便秘者一定不能吃红枣 。
吃红枣的注意事项
1、生吃不宜过多
红枣虽是进补佳品，但生枣进食过多，易出现腹泻，并伤害脾脏，每次食用不要超过10枚 。
2、不宜与黄瓜、萝卜一起食用
萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，这两种成分会破坏红枣中的维生素，从而导致红枣营养价值流失 。
3、不宜与动物肝脏同食
动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效 。
4、不宜与维生素K同时食用
枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低 。

红枣适合什么样的人食用 什么人不能吃 不能多吃红枣的人：
1、痰湿偏盛者
这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状 。
2、爱上火的人
这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油 。

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