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蜂蜜的好处有哪些，蜂蜜对我们有什么好处

小知识


蜂蜜有那些好处？ 1 蜂蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖，是大脑神经元所需要的主要能量元素，它能很快的被人体吸收利用，改善人体的血液循环，补充营养，缓解和恢复人体疲劳，它可以起到增强机体免疫功能和调节、平衡免疫水平的双向作用 。 用法1：每天中午一杯温水冲服蜂蜜（温水温度不宜超过60℃），甜度适中即可；用法2：取10g灵芝煮汁，放入一勺蜂蜜水即可食用，可以增强人体免疫力，对于癌症患者手术后最适宜饮用 。 消积、润肠
2 蜂蜜可以促进胃肠道蠕动，增强胃酸分泌，并且有润肠通便的作用 。 每天早晚空腹蜂蜜25g，可以起到消除餐后积食的作用 。 润肺、润喉
3 蜂蜜可以消炎、润肺、止咳、祛痰 。 用雪梨一个切成薄片拌蜂蜜吃，每日数次，即有润肺、止咳的作用 。 用法：取甘草3g，桔梗10g，麦冬10g煎成汁，加入一勺蜂蜜可以起到缓解慢性咽炎的作用 。 解酒去头痛
4 蜂蜜中含有的果糖成分，可以促进酒精的分解吸收，对于快速解酒有很好的作用，而且还能够缓解头痛 。 用法：饮酒前可以食用50g蜂蜜（普通勺子大概3-4勺左右），酒后再饮用蜂蜜水 。
5 蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等营养元素 。 这些营养物质能够调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠 。 用法：每天睡前可以食用一勺蜂蜜或者温水冲服 。 抗病菌、消炎作用
6 蜂蜜中含有葡萄糖氧化酶，能够使葡萄糖转化成过氧化氢，对革兰阴性和阳性菌均有抑制和杀灭作用 。 蜂蜜不仅能够抑制伤口细菌还能够减轻伤口疼痛，消除死去的肌肉，加快伤口的愈合 。 对于人体内的口腔溃疡、胃溃疡的疾病也有一定的治疗作用 。 用法：用一勺蜂蜜温水拌匀冲洗伤口，每日两次 。 纯蜜涂抹包扎 。 保养皮肤
7 蜂蜜有抗氧化的作用，能够防止皮肤过早氧化衰老，消除色素沉着，促进组织再生，增强皮肤弹性 。 用法：用一勺葡萄汁加一勺蜂蜜，加入面粉调和做成面膜即可，每晚一次 。 保护心肌功能
8 蜂蜜中的葡萄糖成分可以起到滋养心肌的作用，可以改善心肌的代谢功能，是血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝聚，促进冠状血管的血液循环 。 用法：取首乌、丹参各10g煎成汁，加蜂蜜即可食用，针对冠心病的治疗与预防和有很好的疗效 。
经常吃蜂蜜有哪些好处？ 1、保肝护肝 。 许多男士爱喝酒，就算不经常喝酒也会因为工作应酬喝酒 。 但是经常喝酒会给肝脏造成严重负担，蜂蜜可以促进肝组织细胞的再生，提高肝脏的解毒能力，减少酒精对肝功能造成的损害 。 蜂蜜中的果糖成分还能够加快酒精的分解，缓解喝酒引起的头痛现象 。
2、润肺止咳 。 常年抽烟的男性会经常出现咳嗽、咽喉肿痛等状况，严重还有可能引发肺功能障碍 。 蜂蜜具有杀菌消炎的作用，可以抑制细菌对呼吸系统的感染 。 国内外医学研究发现，蜂蜜具有润肺止咳的显著作用，经常抽烟的男性常喝蜂蜜有利于保护肺部健康 。
3、安神养眠 。 中青年的男性一般经济压力会比较大，由于工作、生活等原因会导致精神紧张、睡眠不佳，长期如此可能会导致神经衰弱 。 蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，能够滋润神经系统，调理神经系统功能紊乱，起到促进睡眠、提高睡眠质量的作用 。

吃蜂蜜有什么好处.? 蜂蜜是蜜蜂用吻舐吸花蜜，采完一朵接着再采另一朵花 。 蜜蜂每次采蜜，往往要采成百上千朵花才能把蜜囊装满，然而飞回蜂巢 。 采集蜂飞回蜂巢把花蜜吐给内勤蜂或直接吐到剿房里 。 花蜜主要是植物分泌的甜性物质，约含有60%-80%的水分，蜜蜂把花蜜酿成蜂蜜，需要经过蜜蜂反复的酝酿、唾液的转化、酶的促进，并且排除其中过多水分后方可称为蜂蜜 。 蜂蜜中已分离确认的成分有180多种不同物质，成分主要有果糖、葡萄糖、多种人体必须的氨基酸和维生素、微量元素（特别是钾元素）、芳香化合物、色素、有机酸、及生物活性成分--酶类、核酸、乙酰胆碱等 。 蜂蜜既是食品，又是滋补品和天然药物 。 由于蜂蜜中既含有丰富的果糖、葡萄糖及生物活性成分又容易被人体所吸收，因此它特别适合于老人、儿童、产妇以及病体弱者快速恢复体力的需要 。 蜂蜜具有抑制细菌的作用，能引起人类疾病的许多芽孢细菌都不能在蜂蜜里生存 。 蜂蜜对肝脏具有显著的保护作用，有利于肝脏分解毒素，减轻肝脏负担 。 蜂蜜含有丰富的三价铁离子能对贫血患者有明显的补血作用、蜂蜜对便秘有独特的效果，对便秘患者排除体内毒素保持容颜焕发有很大的帮助 。 蜂蜜含有的酶类等生物活性物质能改善人体消化系统内循环平衡，蜂蜜具有怯火清凉作用，能滋润咽喉消除咽喉肿胀，改善呼吸道循环 。 将蜂蜜涂于烫伤皮肤处，可减轻疼痛，有助于伤口愈合 。

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