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吃香蕉的好处和坏处有哪些，长期吃香蕉对身体有害吗

小知识


吃香蕉有什么好处和坏处！ 香蕉是世界上古老而著名的果品之一 ， 起源于东南亚的马来西亚、印度和我国的南方 ， 已有数千年的栽培历史 。 我国是矮脚蕉的故乡 ， 它与荔枝、菠萝、柑橙并称为岭南四大名果 。 古人称香蕉为长腰黄果 。

香蕉属芭蕉科 ， 是多年生草本常绿树 。 它的形态较为奇特 ， 没有主根 ， 只有地下茎抽生的不定根；没有茎 ， 只有层层紧压的覆瓦状叶鞘重叠而成的“假干” ， 起支持和输导作用 。 香蕉的花是完全花 ， 排列在复穗状花序上 ， 往往花轴基部的花已发育结果 ， 而先端还在陆续开花 。 香蕉的果穗分为6--12个果段 ， 每段有5--20个果指（指单只香蕉） ， 一大串约有200只香蕉 ， 重达四五十公斤 。 因栽培香蕉多数是单性结实 ， 所以没有种子 ， 用吸芽和地下球茎繁殖 。

香蕉种类繁多 ， 变异复杂 。 全世界有50多个种 ， 300多个栽培品种 。 根据它的用途 ， 可分三大类：观赏类香蕉 ， 如美人蕉、红花蕉和琉球芭蕉等 。 其次为果蔬类香蕉 ， 分香蕉和甘蕉两种 。 世界上有很多国家把蕉当作粮食或蔬菜食用 。 第三种是纤维类香蕉 ， 茎干高细 ， 纤维柔韧 ， 可作麻织品原料 ， 所以又称麻蕉 ， 多产于非律宾 。

从香蕉的成分来看 ， 堪称水果王国第一流 。 它的干物质含量占90%以上 ， 蛋白质4.4% ， 维生素A是苹果的四倍 ， 维生素B2为苹果、柑桔的二倍 ， 尼克酸为苹果、柑桔的七倍 。 据英国科学家研究 ， 香蕉特别是青蕉中的促使胃粘膜细胞生长的物质 ， 有防止胃溃疡的功效
香焦有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用、香焦有含丰富的钾,可以修护双脚的浮肿,是一道不错的果汁,健康美肤,一举两得!... 。
香蕉有润肠缓泻的作用 ， 所以对便秘和腹泻都有好处 ， 
加热吃 ， 对肠胃不好的人来说比较好 ， 当然 ， 适量最重要
我想知道吃香蕉的好处和坏处 吃香蕉好处：香蕉含多种微量元素和维生素 。 其中维生素A能促进生长 ， 增强对疾病的抵抗力 ， 是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病 ， 促进食欲、助消化 ， 保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育 。 香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外 ， 它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素 。
坏处：如果过量吃香蕉 ， 就容易导致脾胃虚寒 ， 而且会让人体消化功能下降 ， 女性在月经时间吃香蕉时还容易导致痛经 。  
【吃香蕉的好处和坏处有哪些，长期吃香蕉对身体有害吗】扩展资料
香蕉皮变黑是香蕉炭疽病的表现 ， 因与人炭疽病症状相似而得名 ， 病原菌是香蕉盘长孢 ， 这种菌并不会对人体产生任何作用 。 这种症状只有在香蕉成熟时才会表现出来 ， 表皮出现黑点说明香蕉已完全成熟 ， 此时口感和风味最好 。
同时未成熟的香蕉中含有大量鞣酸 ， 易导致便秘 ， 成熟后鞣酸含量大大降低 ， 因此表皮出现黑斑时是香蕉最佳食用时机 。 但当果肉也出现发黑、腐烂等现象时则不建议食用 。
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