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自我认知包括哪些方面，自我认知的四个维度包括

小知识


什么是自我认知？ 自我认知的四个方面分别是：

1、自我了解
对自己的身体、能力、优缺点等方面来认识自己的生理情况、心理情况、以及社会情况 。 在生理方面身高或者长相是会导致个人产生自卑或自信等心理情绪 。 面对这些情绪 ， 自己是否产生过调节或想要调节的想法 ， 我们还能从自己的社会行为来为自己的人际交往打分 。

2、他人评价

只从一个角度看一件东西往往是不够全面的 ， 我们要吸收、听取他人对自己的评价 ， 从多个角度分析自己是一个什么样的人 。 只有这样 ， 我们才能了解到一个更为立体的自己 ， 从而计划性的调控自己的优缺点 。


3、社会反馈

虽然他人评价与自我了解已经能够产生一个立体客观的自我认知 ， 但是这个客观会伴随着个体的主观情绪在其中 ， 所以还是有一定的缺陷性 。 我们可以选择一个社会阶段的与自己相当的人群对自己进行对比 。


4、反省总结
古语云一日三省吾身 ， 反思自己是认识自己的最后一步 。 我们可以通过以上三个方面认识自己 ， 但对人格等方面还需要自己做一个总结 ， 当我们已经对自己有了全面的认识 ， 最后只需要做出总结 ， 一个栩栩如生的自我就呈现出来了 。
自我认知的方法有哪些
1、现实情景检测法

日常活动中认识自己 ， 通常我们日常行为都是自然发生的 ， 没有通过任何的反思行为 。 例如：你会想一下 ， 在对待脾气暴躁人时 ， 你是否能够以礼相待;如果是 ， 那么你可能具有较强的合作与适应能力 ， 情绪的稳定性也较高
2、内省法
通过与自己内心对话 ， 反思自己 。 也不妨是一个很好的方法 。 所以不妨问问自己：自己工作的意义是什么?什么对自己最重要?等等 。
3、成长经历法
每个人的成长都是有积累的 ， 例如：可以回想一下自己所经历的处理事务 ， 自己是否能从中吸收哪些失败经历、可利用学习的信息又有哪些?
4、他人评价法
仅从自己角度了解自己 ， 一定会存在盲点 。 而通过别人对自己的态度和行为方式来了解自己 ， 能够得出较客观的定位 。 通过同事、朋友和上级的评价 ， 能够加深对自己的了解 ， 进一步完善自我 。 因此我们保持开放的态度来接受外界的评价 ， 甚至是指责 。

职业生涯规划里的自我认知包括什么？ 自我认知（self-cognition） ， 包括自我观察和自我评价 ， 指的是对自己的洞察和理解 。 自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估 ， 这是自我调节的重要条件 。
自我认知也叫自我意识 ， 或叫自我 ， 是个体对自己存在的觉察 ， 包括对自己的行为和心理状态的认知 。 个体对自我的觉察 ， 或者说意识的形成 ， 是来源于个体对外界环境刺激后 ， 经由记忆和思想产生的反应 。 自我认知从大脑的记忆力开始起 ， 直到记忆力的消失 ， 都是一个不断发展的过程 。
认识自我需要对自我的全面认识 ， 包括哪几个方面 自我意识包括：自我观念、自我知觉、自我评价、自我体验、自我监督和自我调节控制等 。 自我意识的发展过程是个体不断社会化的过程 ， 是个性特征形成的过程 。 自我意识是人的个性结构的重要组成部分 ， 是个性结构中的自我调节系统 。

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