艾灸足三里的功效和作用非常好，以下几个好处您不能不知道！

足三里是一个养生保健的重要穴位，因为足三里是足阳明胃经合穴，本称作为人体重要的保健养生四大穴位之一，那么艾灸足三里的功效和作用有哪些呢？下面一起来了解吧。

——艾灸足三里的功效和作用
1、调理脾胃
足三里为人体胃经上的一个重要穴位，所以有着调理脾胃的作用，对于消化不良、胃胀、胃痛、腹痛、腹泻、便秘等消化系统问题有很好的调节效果，而且合理的艾灸足三里可以促进肠胃对营养物质的消化吸收，增强体质。

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2、补肾益气
在民间有着“常炙足三里，胜吃老母鸡”的说法，是因为合理的艾灸足三里可以补肾益精、益气安神以及促进人体内阳气上升，对于我们肾脏的调理有着很好的作用，肾脏又是我们的先天之本，故对身体有很好的保健作用。

3、祛湿排毒
本身艾灸就是一种排湿气驱寒气的好方法，再配合好正确的穴位的话，可以起到事半功倍的作用和，艾灸足三里就是一个很好的方法，可燥化脾湿、生发胃气，有效祛除体内的湿气的同时促进新陈代谢。

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4、温经通络
艾灸足三里可以促进下肢气血运行顺畅，有着温经通络、强健肢体的功效，故对于气血运行不良的人群来说是非常不错的，要知道气滞血瘀是会引起很多的身体不良症状的，那么就可以通过刺激足三里来缓解啦。
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5、增强体质
综上所述，我们可发现足三里的好处特别多，可燥化脾湿、强壮体魄、补益阳气、温经通络、补肾益气等等，那么这些好的作用都是对于增强体质、防治疾病有帮助的，故足三里是人体保健的第一要穴。