乳清蛋白哪个品牌好，全球十大乳清蛋白品牌
哪个乳清蛋白粉的牌子好？【乳清蛋白哪个品牌好，全球十大乳清蛋白品牌】在买乳清蛋白粉时要注意以下三点：一.看粉质 粉质细腻的一般易溶解 ， 不结块 ， 而且入口也顺滑；二.营养成分 康比特乳清蛋白粉除了含大量的乳清蛋白外 ， 大的特点是脂肪含量低 ， 每100g的中仅含有1g脂肪 ， 低胆固醇 ， 去乳糖 ， 可以减少运动健身过程中补充蛋白质的同时减少摄入多余的热量 ， 更有利于塑形 。 根据中国人的体质研发 ， 科学配比 ， 炽金乳清蛋白粉还添加了支链氨基酸 ， 参与供能 ， 避免肌糖原的分解 ， 添加鱼胶原蛋白 ， 促进软组织合成和修复 。
乳清蛋白粉哪个牌子好关键不在于好 ， 关键在于真货 ，
国内多蛋白粉把关不严 ， 所以有很多的假货 ，
要说那个好 ， 适合你的最好!建议你通过正规的渠道购买!
蛋白粉什么牌子好 ， 怎么选？作为一个健身小白 ， 如何选择蛋白粉呢？我觉得选择蛋白粉可以按照三个步骤选择：
1、你需不需要蛋白粉
第一步当然是思考下 ， 你需不需要蛋白粉 ， 不是所有人都需要蛋白粉 。 一般来说 ， 健身的成年人每千克体重需要1.5～3g的蛋白质 ， 如果你运动强度不大 ， 每千克2g就足够了 。 比如 ， 你体重60kg ， 每天所需蛋白质的量大概在120g左右 。 如果平时饮食多吃鸡蛋或者肉类食物就能够满足的话 ， 就不需要额外蛋白粉了 。
2、你健身的目的
你健身是为了增肌还是减脂？不论是增肌还是减脂都需要补充蛋白质 ， 但是选择的蛋白粉却不一样 。 选择蛋白粉之前 ， 一定要搞清楚自己的健身目标 。
3、根据目标选择蛋白粉
为了满足不同需求 ， 市面上的蛋白粉很多 ， 按照种类划分有动物蛋白和植物蛋白 ， 其中有可以有很多细分 ， 比如什么类型的动物蛋白 ， 什么类型的植物蛋白等 。 但我这里建议健身小白按照成分去选择 ， 蛋白粉的包装上会标明蛋白质的含量 。
如果你是一个瘦子 ， 迫切想要增大体重 ， 让自己更有型 。 你应该选择包含高含量碳水和脂肪的蛋白粉 ， 也有人叫增肌粉 。
如果你是一个胖子 ， 想要减肥 ， 但是害怕肌肉流失 ， 那可以选择高纯度的蛋白粉 。 补充蛋白粉 ， 可以有效减少肌肉的流失 。
如果你身材中等 ， 不胖也不瘦 ， 那么可以选择蛋白质含量在80%左右的蛋白粉 ， 能够满足你的健身所需 。
健身乳清蛋白什么牌子好？排名要了解哪个牌子的乳清蛋白粉比较好 ， 我们首先要了解什么是正品蛋白粉 。 我理解的正品蛋白粉是指 ， 原材料安全可靠经得起国际标准检验 ， 无有害成分 ， 其次蛋白质含量高 ， 不以次充好 ， 不掺杂玉米粉等其他东西 。 然后就是配方合理 ， 碳水跟蛋白质含量的比重 ， 以及蛋白质水解后的氨基酸种类跟含量事宜 ， 这样利用率才会高 。 最高就是个人喜好方面：口味 ， 细腻程度 ， 是否对乳糖不耐受友好等 。
综合以上因素 ， 想买到正品蛋白粉 ， 就要下一番功夫了：
1、选择海淘 ， 原因：国外在食品安全上比国内好太多 。
2、挑选国外做专业补剂的品牌：比如：Wonder Foods ， ON ， 肌肉科技 ， 迪马泰斯 ， BSN ， Bio等都不错 。 这里推荐俩款在国内外均受欢迎的产品：Wonder Foods乳清蛋白粉 ， 100%乳清蛋白 ， 低乳糖 ， 低脂肪；ON黄金比例蛋白粉 ， 100%乳清蛋白 ， 黄金标准 ， 浓郁巧克力味 。
健身吃什么牌子的乳清蛋白好呢？你看三点：一是要奶源好 ， 二是蛋白含量高 ， 三是加工工艺过硬（直接感受就是粉末细） 。 其他的评判标准则与健身目标有关 ， 不同目标、不同训练阶段会有不同的添加 。 某东上有一些不错的 ， 比如澳洲Swisse的 。
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