全麦面包和馒头哪个热量高，面包和馒头哪个热量高
一个全麦面包和一个馒头哪个热量更高？全麦面包的热量：2962.7大卡/千克（12400千焦/千克）
馒头的热量：2210大卡/千克（9250千焦/千克）
所以 ， 全麦面包的热量要高 。
注：大卡为热量的米制单位（国内用） ， 千焦是热量的英制单位（国际用） 。
全麦面包和馒头哪个更减肥唉～听我的吧！
米饭啊馒头啊窝头什么的 ， 都是主食 ， 是碳水化合物 ， 单位热量都很高 ， 但是 ， 主食是有分的 ， 分为粗粮和细粮！
现在提倡多吃粗粮就是这个意思 ， 在你列举的食物中 ， 窝头和全麦面包就是粗粮制作的 ， 但是一般减肥的人都被建议食用全麦面包 ， 一片的平均热量是75卡 ， 是很低的 ， 而且由于面包可以切片 ， 所以 ， 也很容易控制热量和脂肪的摄入 。
你问什么会长胖 ， 那就是米饭和馒头咯 ， 当然前提是同等单位的情况下 ， 就是说 ， 如果你吃了一整块大全麦面包 ， 和一口米饭的情况下 ， 当然是吃米饭减肥 ， 吃全麦面包长胖啦！
呵呵～如果还是很疑惑的话 ， 给你一个很好的网站 ， 我总去算我的每天的热量的～～ ， 加油！
我可是减肥狂人啊！！
馒头和全麦面包哪个热量高？全麦面包的热量高 。
全麦面包（200-250大卡/100g）单位热量较高
【全麦面包和馒头哪个热量高，面包和馒头哪个热量高】馒头-标准粉（230大卡/100g）单位热量较高
馒头里面主要是淀粉成分 ， 全麦面包里除了面粉成分外 ， 还有一定的葡萄糖 。 所以全卖面包里热量相对高些 。
扩展资料:
热量的单位：大卡 ， 1大卡 = 1000卡
全麦面包含B族维生素 ， 对疲倦、腰酸背痛、食欲不振、脚气病、癞皮病及各种皮肤病均有一定的预防和食疗效果 。
全麦面包含有丰富的粗纤维 ， 对便秘有一定的食疗作用 。
全麦食品有助于减肥、预防糖尿病、动脉粥样硬化等疾病的发生 。
参考资料来源：
参考资料来源：
馒头 窝头 米饭 全麦面包哪个脂肪热量最大 哪个吃了最会长胖吃全麦馒头好处多
很多人都听说 ， 吃全麦面包有益健康；是否有人听说过 ， 吃全麦馒头有利于健康呢？
全麦面包这种吃法 ， 来源于西方人的生活习惯 。 它的核心 ， 是用全麦粉来制作食品 。 既然有全麦面包 ， 当然也可以有全麦馒头、全麦煎饼等 ， 只不过是中国版的全麦食品罢了 。
但市场上那些所谓的全麦面包 ， 没有几个是真东西 。 很多产品并不让你感觉粗硬 ， 仍然喧软可口 ， 只是表面粘上少量的燕麦片 ， 或者有一点小麦麸点缀 ， 而它们的褐色 ， 其实来自于焦糖色素之类 。 如果仔细看看配料表 ， 就会发现 ， 第一位赫然写着“面包粉” ， 第二位才是“全麦粉” 。 也就是说 ， 精白粉的含量要比全麦粉多 。
而全麦馒头呢 ， 这种情况要好得多 。 虽然也有的产品诚实地把精白小麦粉写在前面 ， 但全麦粉的比例显然要大得多 。 一般来说 ， 质地越紧 ， 麻麻点点的麸皮越多 ， 颜色越不均匀地发暗 ， 就含有越高比例的全麦粉 。
这种其貌不扬的全麦馒头 ， 虽然质地粗硬 ， 但是越嚼越香 ， 回味美好 ， 而且还有多个健康好处：
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