洗澡后多久可以艾灸，一天中艾灸的最佳时间
洗完澡可以艾灸吗一般洗澡以后半个小时就可以进行艾灸 ， 如果是艾灸以后需要洗澡的 ， 就需要在艾灸后的两小时后才可以洗澡 。 艾灸期间不可以吃辛辣刺激 ， 生冷寒凉的食物 ， 有可能会影响效果 ， 还有不可以游泳 。 艾灸一般用于身体虚寒的人群使用 ， 如果处于经期或身体疲劳身体红肿发炎的情况下 ， 不建议使用艾灸 。 艾灸过后要多喝温水 ， 不可以喝冷水 ， 还有冰水 。
洗澡后多长时间可以艾灸洗浴之后 ， 全身气血都可以得到一定程度的温煦 ， 而艾灸也是具有温通、温煦的效果 ， 两者并不冲突 ， 洗澡之后进行艾灸 ， 也有助于艾灸发挥驱寒、温通的效果 。 需要注意 ， 洗完澡后 ， 由于毛孔打开 ， 非艾灸部位应当注意保暖 ， 避免受寒；同时 ， 艾灸部位需要用毛巾将水分擦干 ， 同时也需要等待洗澡后身上出的汗擦干 ， 避免带水进行艾灸 ， 对皮肤健康不利 。
另外需要说明 ， 洗澡后可以进行艾灸 ， 但是艾灸之后不能马上洗澡 ， 应当隔开20-30分钟后在洗 ， 否则可能导致受寒 。
洗完头澡以后多久可以艾灸 洗完头澡以后大概一个半小时左右可以艾灸 ， 因为艾灸后身体经络和毛孔都是打开的,避免洗澡带给身体寒气 。 所以要等到身体和头发完全干了才可以艾灸 。
要正确认识做艾灸的知识：
1、艾灸功效很多 ， 但是艾灸不是万能的 。 身体不舒服的时候应该先去医院检查确诊是什么问题 ， 而不能不管哪里不舒服都企图靠做艾灸来解决 。
2、艾灸要想有好效果 ， 还需要有良好的生活习惯配合 。 不要觉得 ， 反正艾灸能养生 ， 能治病 ， 我就可以熬夜 ， 可以不注意饮食 ， 可以随便乱来了 。 如果有这样的想法 ， 艾灸什么也帮不了 。
3、施灸顺序：《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴 ， 先左后右 ， 先上后下 。 ”这说的是施灸的顺序 。 如果上下前后都有配穴 ， 应先灸阳经 ， 后灸阴经；先灸上部 ， 再灸下部；先灸左边 ， 后灸右边 。 也就是先背部 ， 后胸腹 ， 先头身 ， 后四肢 ， 依次进行 。 取其从阳引阴而无亢盛之弊 ， 所以不可颠倒乱灸 ， 如果不讲次序 ， 后灸头面 ， 往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉 。 即便无此反应 ， 也应当从上往下灸 ， 这也和针刺取穴一样 ， 次序不乱 ， 不会遗忘 。
4、不要急于求成 ， 一次灸过多穴位 ， 灸过长时间 。 调理某种疾病要严格按照要求去灸 。 日常养生灸 ， 每次可灸2、3个穴位 ， 一个穴位灸10-20分钟 。 时间上有4种选择：可以隔天灸或连灸2-3天停1-2天；或连灸3-5天停2-3天；不要长期不停歇的一直灸 ， 也不要想起来才灸一次 。
5、艾灸的过程中 ， 有的人很快见效 ， 而有的人迟迟不见效 。 这些都是正常 ， 因为各人体质不同 ， 疾病程度不同 ， 恢复能力不同 ， 这些都直接影响到艾灸见效的时间 。 所以艾灸没有固定的见效标准 。 只要按要求正确的坚持灸下去 ， 肯定能起到防病治病 ， 强身健体的功效 。
6、艾灸前、后都喝一杯高于体温 ， 有点烫嘴的温开水(绝不可喝冷水或冰水) ， 有助于排出体内毒素 。 艾灸过程中禁止吃东西 。
7、灸后1小时内不要用冷水洗手或洗澡 ， 如有特殊情况非要洗手 ， 洗澡 ， 要用高于体温的热水尽短时间内洗完 。 灸后调养口诀：灸后风寒须谨避 ， 七情莫过慎起居 ， 切忌生冷醇厚味 ， 惟食素淡最适宜 。
8、有些人施灸后会出现发热 ， 口渴 ， 上火 ， 皮肤瘙痒 ， 有的会起红疹 ， 疲倦 ， 乏力 ， 便秘 ， 尿黄 ， 出汗 ， 牙痛 ， 耳鸣 ， 阴道不规则流血 ， 全身不适等现象 ， 一般不要惊慌 ， 继续艾灸这些症状就会消失 。 这个时候可以艾灸足三里引火下行 ， 多喝水 。 必要时停灸或隔天艾灸 ， 很快这样的症状就会消失 。
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