痛苦还是幸福，与外在没有关系，取决于我们的心态
歌德曾说：“人之幸福 ， 全在于心之幸福 。 ”
仔细想来 ， 深觉有理 。
很多时候 ， 并非是我们的生活出了问题 ， 而是心态出了问题 。
想要过得好 ， 就要学会给自己的心做减法 。
只有心简单了 ， 烦恼才能少 。
走过半生 ， 方才顿悟 ， 一个人最通透的活法 ， 就是少虑 ， 少疑 ， 少怨 。
想得太多 ， 就是自寻烦恼
作家檀金在《你就是想得太多》一书中写道：
“所有的不堪和烦恼 ， 只是自己杯弓蛇影的自恋和自虐而已 ， 所有的担心和疑虑 ， 全是自己的原因 。 ”
深表赞同 。
人的大多数烦恼不是来自于外界 ， 而是源于想得太多 ， 自己吓自己 。
曾在网上看到网友@王小鱼的故事 ， 感触颇深 。
28岁时 ， 她生下了儿子 ， 这本来是件很幸福的事 ， 但她总是忧心忡忡 。
孩子刚出生时有轻微黄疸 ， 医生说情况正常 ， 她却焦虑得整晚睡不着 。
听说别人家的孩子发生胀气和肠绞痛 ， 她就整天担心自己的孩子会不会也有 。
看到别人家的孩子白白胖胖的 ， 她就怀疑是不是自己喂养不当、照顾不周......
只要孩子有点风吹草动 ， 她就立马脑补出各种恶性结果 。
那段时间 ， 她觉得自己的生活糟糕透了 。
可实际上 ， 孩子很健康 ， 各项指标都很正常 ， 老公也很体贴 。
而这些无中生有的烦恼 ， 让她看不见生活的美好 ， 精神不振 ， 甚至经常失眠头痛 。
图片来源：全景视觉
直到有一天 ， 看到镜子中面容憔悴的自己 ， 她吓了一跳 ， 开始反思过往的行为 。
日本作家松浦弥太郎说过：“所谓人生困境 ， 不过是你胡思乱想 ， 自我设置的枷锁 。 ”
其实 ， 我们生活中的大部分焦虑 ， 都是杞人忧天 。
据不完全统计 ， 一个人的忧虑有92%从未发生过 ， 剩下8%是可以轻易应付的 。
生活中很多人 ， 都有这样的经历：
身体稍有不适 ， 就怀疑是癌症的征兆；新闻上说经济不景气 ， 就担心自己会被裁员；听说了一些八卦的两性故事 ， 就天天害怕自己会“被渣”……
【痛苦还是幸福，与外在没有关系，取决于我们的心态】过度的思虑 ， 让我们整天焦虑不安 ， 诚惶诚恐 ， 不仅耗废精力 ， 还会拖垮我们的身体 。
想得太多 ， 往往是自寻烦恼；少思少虑 ， 日子才能过得轻松自在 。
疑心过重 ， 就是自我消耗
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