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吃完柿子多久能和酸奶，吃完柿子多长时间可以喝酸奶

小知识


吃了柿子多长时间可以喝酸奶柿 子是生活中常见的水果， 很多人日常都喜欢吃， 酸奶是生活中常见的饮品， 喜欢喝酸奶的人也很多， 柿子与酸奶能一起吃吗？吃完柿子多久能喝酸奶呢？下面一起来看看吧！
柿子 酸奶
1 柿子与酸奶能一起吃吗
通常不建议将柿子和酸奶放在一起食用 。
柿子中含有较多的鞣酸， 鞣酸会和蛋白质、矿物质发生反应， 生成不利于肠道消化和吸收的络合物， 酸奶口感酸甜可口， 在酸奶的营养成分中正含有丰富的蛋白质和矿物质， 从健康的角度考虑， 通常柿子要和酸奶分开食用 。
2 酸奶和小柿子能同吃吗
通常不建议同食 。
小柿子是柿子品种的一种， 虽然个头小， 但是小柿子中也含有鞣酸， 将小柿子和酸奶一起同食， 大量食用， 会降低酸奶和小柿子的营养价值， 而且还会造成健康伤害， 酸奶和小柿子大量同食还会增加患结石病的风险 。
3 柿子和酸奶同吃会中毒吗
不会中毒 。
柿子和酸奶都是无毒的食物， 将柿子和酸奶同食也不会产生毒副反应， 因此， 柿子和酸奶同吃也不会中毒， 不过， 柿子和酸奶同食的时候， 柿子中的鞣酸会和酸奶中的蛋白质、矿物质发生络合反应， 生成不溶的沉淀物， 影响消化， 对于肠胃不佳、脾胃虚寒人群来说， 具有较大的刺激作用， 可能会引起腹痛、腹泻等不适反应， 不过， 这是消化问题， 不能算中毒 。
4 吃完柿子多久能喝酸奶
一个小时后喝酸奶比较好 。
通常情况下， 水果会在进入肠道后30-60分钟被消化分解， 柿子中含有丰富的营养成分， 吃了柿子一个小时后再喝酸奶是比较恰当的， 不用担心会有不良的反应出现， 对健康具有好处 。 5 吃柿子的禁忌
不要大量食用 。
任何食物都不宜大量食用， 柿子也是如此， 柿子性寒， 具有滑利性， 食用柿子会增加身体中的寒凉之气， 吃完柿子后也不要再大量食用其他性寒水果， 以免增加身体寒凉性， 对健康不利 。
柿子和酸奶间隔多久可以吃柿子可以在喝酸奶后半小时到一小时后食用， 因为柿子之中存在很多的鞣酸， 而酸奶含有蛋白质和钙盐， 一起吃了之后就会出现鞣酸钙， 这会导致恶心和便秘， 从而干扰和阻碍人体对营养的平衡吸收 。 因此建议在喝酸奶半小时到一小时后， 酸奶的营养全部被人体吸收后， 柿子就可以食用了 。
柿子吃完多久可以喝酸奶吃了柿子之后， 最好可以相隔3~4个小时再喝酸奶， 这样才更有利于营养的吸收， 对肠胃的消化健康也有好处 。
酸奶中的蛋白质和乳糖被水解， 更易于吸收 。 酸奶中的乳酸菌能够维护肠道菌群的生态平衡， 还能提高人体免疫力 。
酸奶含有多种酶， 有助于身体对其它营养物质的消化吸收 。 酸奶饱腹感强， 而且帮助脂肪燃烧的B族维生素， 在牛奶发酵成酸奶后会增加 。
酸奶风味独特， 还能替代其它高热量的沙拉酱 。
酸奶由纯牛奶发酵而成， 除保留了鲜牛奶的全部营养成分外， 在发酵过程中乳酸奶酸菌还可产生有益于健康的
肠道益生菌以及人体营养所必须的多种维生素， 如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等 。
促进乳糖消化
特别是对乳糖消化不良的人群， 吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象 。
鲜奶中钙含量丰富， 经发酵后， 钙等矿物质都不发生变化， 但发酵后产生的乳酸， 可有效地提高钙、磷在人体中的利用率， 所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收 。
提高钙、铁等矿物质的吸收率
酸奶还是钙的良好来源,虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，
但是一般说， 酸奶比原料奶的成分都有所提高， 一方面因为原料质量的要求高， 另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉 。

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