一顿饭胖4斤多久消化完，一天暴食重了4斤怎么办
一顿饭胖了三四斤正常吗正常情况下，一顿饭吃下去最少要4~6个小时的消化过程 。 食物从肠道进入胃，在胃里3~4个小时消化过程中慢慢在进入小肠，经过吸收利用之后再转入大肠，如果你运动的快，消化的快 。 他能在吸收完之后代谢完之后，就慢慢进入肛肠道 。 一般情况下，正常的人一般都是小便两~3小时一次 。 大便是12小时至24小时 。 食物在肠道里边有很长的一个吸收过程 。 把有效的有机成分，营养成分都吸收到身体里各个器官之后 。 在各自的岗位上发挥着不同的作用 。 所以一般情况下，一天时间里白天会吃三顿饭 。 早上6点7点吃饭，到中午11点12点吃 。 下午一般是6点~8点之间都会吃一顿 。 有的人消化的好，吸收的快，他可能中间还会吃一些零食 。 用零食来做辅食，增加它吸收功能的吸收 。 晚上，因为在休息了 。 消化吸收比较慢 。 所以一般情况下晚上睡眠的时间就不像白天吃的那么多，不过要是人家长期做夜班工作的人 。 他也必须得更正过来，最少晚上半夜里要吃一顿 。 就是晚上和白天的消化功能好像有点不一样，因为熬夜就会有些功能紊乱，所以消化就慢一些 。
暴饮暴食一天之内胖了5斤 大概多久恢复？理论上，一天就胖5斤是不太可能的，因为身体短时间内无法吸收那么多的营养并将其全部转化为脂肪存储 。 LZ所谓一天胖了5斤，很可能这重量中包含很多尚未完全消化的食物以及水，我猜大约能占到4/5的样子 。
也就是说，通过两到三天的代谢（具体因人而异，还取决于LZ的新陈代谢速度和基础代谢率也就是一天消耗掉多少卡路里），体重大致可以恢复到一个比暴饮暴食前略重的重量，有可能重1斤，基本上最多也就这样了 。
短时间内体重暴增，通常只是一种错觉 。
然而，先别高兴的太早，这哪怕只重了一斤的体重，想要减掉却也并不十分容易，如前所述，关键取决于你的基础代谢率，也就是一天不走不运动所需消耗的能量 。 如果基础代谢率不高，那么只能通过额外的运动和适度控制饮食来达到减重的目的，比如每天傍晚慢跑个30分钟，大约一星期时间可以将之前放纵的一顿减掉 。 这也是饕餮的代价 。
一顿饭吃下去要多长时间消化?一顿饭不可能胖三四斤，那只是你吃的饭有点多，才长了三四斤，要是第二天早晨起来消化完了，就没有那么重了 。
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