我们渴望成为内心强大的人，但总一些人变得怯懦，变得不自信
我们渴望成为内心强大的人 ， 但总一些人变得怯懦 ， 变得不自信 ， 变得谨小慎微；不得不蜷缩在厚重的保护壳里 ， 与梦想擦肩而过 ， 也无法成为自己想成为的人 。
我们的内心就像是一个小孩子 ， 需要安慰和抚摸 ， 当我们懂得探索内在自我并发展成人自我 。 就可以改变自己的行为方式 ， 创造更好的生活 。
01抚慰受伤的心—摆脱恐惧感
我们会时不时地失败或者有不当行为 ， 这本身并不可怕 。 失败并不是一件坏事 ， 就如同阳光和水能促进天竺葵和橡树的生长一样 ， 失败对于个人发展而言也有着至关重要的作用 。
但糟糕的是 ， 这种失败一次又一次地以类似方式发生 ， 而我们也总是犯同样的错误 ， 似乎我们并没有从之前的错误中学到任何东西 。
这才是增加挫折感 ， 让人产生无法忍受的痛苦、伤心和沮丧情绪的真正原因 。 我们都太拘泥于某些思维和行为模式 。
我们虽然知道它们是不恰当的 ， 是有害的 ， 然而回想某些关键时刻 ， 我们甚至没有注意到自己正在按照这些行为定式行事 。
【我们渴望成为内心强大的人，但总一些人变得怯懦，变得不自信】我们只是不由自主地以一贯的方式行动 ， 即使这样的行动对我们自己也是一种伤害 。 然而 ， 每个人都有机会重新获得掌控权 ， 摆脱束缚 。
在你的自我认知中存在各种情绪 ， 其中有积极的情绪也有消极的情绪 。 情感时常是矛盾的：这一秒你爱一个人 ， 下一秒你却痛恨这个人；
或者你渴望某些东西 ， 但恐惧让你畏畏缩缩 ， 不敢追求 。 对你来说 ， 那些强烈的情感似乎都是不合逻辑的 ， 让人难以理解的 ， 有时甚至是可笑的 。
内在自我掌舵的部分会控制你的期望、你的感知和你对状况的反应 。 就像你会根据不同的场合从衣柜里拿出不同的衣服一样 ， 在不同的时刻 ， 你身上也会出现不同的行为方式 ， 所有人都是如此 。
有时候是内在小孩在指挥你 ， 还有些时候主要是内在审判者在发号施令；在某些情况下 ， 你的应对方式会变得很活跃 ， 而有些时候 ， 成人自我会占据主导地位 。 探索出哪个主体在哪种情况下起主导作用 ， 是一件很吸引人的事情 。
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