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六种南瓜的吃法，有的可以当下午茶，还有一款你喜欢的

养生知识

秋天正是南瓜成熟的季节 ， 这个时候的南瓜很好吃 ， 蒸着吃？不 ， 今天教大家六种南瓜的吃法 ， 有的可以当下午茶 ， 有的可以做主食 ， 还有的可以当早饭 ， 总有一款你喜欢的 。
第一款：百合南瓜甜汤
六种南瓜的吃法，有的可以当下午茶，还有一款你喜欢的
【制作方法】：
百合1棵
南瓜300克
冰糖适量
【制作方法】：
1.百合去掉不好的部分 ， 掰开 ， 清洗干净 。 将南瓜去皮 ， 清洗干净 ， 切成小块 。
2.将南瓜块,百合加入壶内 。
3.加入水至1200毫升 。
4.选择花果茶功能 ， 调整时间为20分钟 ， 开启即可 。 等待结束后 ， 加入冰糖 ， 等待融化即可 。
第二款：咸蛋黄焗南瓜
六种南瓜的吃法，有的可以当下午茶，还有一款你喜欢的
【制作原料】：南瓜小半段盐适量
咸蛋黄2个色拉油适量小葱4根料酒适量
【制作方法】：
1.南瓜去皮 ， 切成长条 。
2.咸蛋黄盖好盖子 ， 加入微波炉 ， 高火叮30秒 ， 趁热将蛋黄压碎 。
3.锅内加入适量水 ， 煮开 ， 加入切好的南瓜条 ， 煮软 ， 用筷子轻轻戳可以戳的懂就行 。 南瓜控下水份 。
4.锅内加入适量色拉油 ， 加入碎的咸蛋黄 ， 加入料酒 ， 小火煸炒起泡泡 。
5.加入煮好南瓜 ， 轻轻翻炒 ， 加入适量盐 ， 翻炒均匀 ， 出锅前加入小葱末 。
第三款：南瓜香菇焖饭
六种南瓜的吃法，有的可以当下午茶，还有一款你喜欢的
【制作原料】：大米100克水140毫升色拉油适量生抽1汤匙
南瓜一小块干香菇3个芝麻油适量
【制作方法】：
1.干香菇浸泡泡发 ， 切成小丁 。
2.南瓜去皮 ， 切成小块 。
3.大米淘洗干净
4.锅内加入色拉油 ， 加入香菇丁翻炒 。 加入南瓜丁 ， 生抽 ， 大米翻炒均匀 。
5.炖盅里加入炒好的大米香菇南瓜丁 ， 加入水 。 养生壶内加入水 ， 将炖盅悬挂置于壶内 ， 盖上盖子 。
6.选择煮粥功能 ， 开启 ， 听到提示音表示结束后 ， 可以加入少许芝麻油提香 。
第四款：南瓜糯米粥
六种南瓜的吃法，有的可以当下午茶，还有一款你喜欢的
【制作原料】：南瓜一小段糯米1小把冰糖适量
【制作方法】：
1.糯米淘洗干净 。 南瓜去皮 ， 清洗干净 ， 切成小块 。
2.糯米加入壶内 ， 加入水至650毫升 。
3.选择煮粥功能 ， 1小时30分钟 。
4.大约剩余45分钟左右 ， 加入南瓜 。 等待结束后 ， 加入冰糖 。
【六种南瓜的吃法，有的可以当下午茶，还有一款你喜欢的】第五款：南瓜吐司卷
六种南瓜的吃法，有的可以当下午茶，还有一款你喜欢的
【制作原料】：小南瓜小半个吐司4-5片
沙拉酱2小勺糖3小勺
【制作方法】：
1、南瓜切小块 ， 装入保鲜袋内 ， 入微波炉高火叮7-8分钟 。
2、将南瓜用勺子挖出泥 ， 压成泥 。
3、加入糖、沙拉酱 ， 拌均匀 ， 即成南瓜酱 。
4、将吐司切除四周 。
5、用擀面杖压平 。
6、涂抹南瓜酱 ， 一边空少许 。
7、将吐司卷起 。
8、将吐司卷用保鲜膜包好定型 。

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