经常吃无花果，好处或会“不约而至”！但要牢记搭配禁忌
有一种水果被称为长在树上的糖包子 ， 这类水果就是无花果 ， 大多数人对于它很熟悉 。 一部分人小时候也见过无花果树 ， 非常的爱 ， 上面的果实很丰富 ， 采下一颗无花果 ， 果实连接的树枝也会流出奶白色的液体 。
无花果 ， 又名天生子、文仙果、蜜果、奶浆果等 ， 为桑科植物 。 无花果既是鲜食果品又是一种中药材 ， 《本草纲目》载：“无花果味甘平 ， 无毒 ， 主开胃、止泻、治五痔、咽喉痛” 。
无花果被称为“生命果” ， 适当吃无花果能够达到不错养生价值 ， 并且带来诸多好处 。 但需要提醒大家 ， 并非所有人都适合吃无花果 。
01首先了解一下 ， 无花果的营养价值
1、无花果是一纯天然功能性食品 ， 营养丰富 ， 含多种微量元素 ， 其中钙：38.95毫克/100克;锌：33.3毫克/100克 。 镁：20.23毫克/100克 ， 并富有18种氨基酸(总量为0.994毫克/100克) 。
2、无花果中还含有“补骨脂素”等多种抗癌抗衰老活性物质 ， 还含丰富果胶纤维 。
3、无花果中已知含有18种氨基酸 ， 10种为人体所必需 ， 且尤以天门冬氨酸(1.9%干重)含量最高 ， 对抗白血病和恢复体力 ， 消除疲劳有很好的作用 。
4、无花果富含多种维生素 ， 其中维生素A、C的`含量尤其丰富 。 维生素C是葡萄的20倍 。 胡萝卜素 ， 鲜果为30mg/100g,干果为70mg/100g ， 居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上 。
【经常吃无花果，好处或会“不约而至”！但要牢记搭配禁忌】02经常吃无花果 ， 好处或“不约而至”！建议早了解
推荐阅读
- 经常吃“鸡内金”，身体会怎样呢？快来看看
- 夏天多吃点茄子，能预防心脑血管疾病，跟着学做一碗茄丁面吧
- “盛世青年”主题文创冰淇淋来了，好吃又好玩的创意引燃青年市场
- 减肥早餐怎么吃效果好？记住这四个搭配原则
- 十个关于减肥吃肉的误区，快来看看
- 为什么有的人吃不胖呢？就在于有这10个好习惯，快来看看
- 减肥忍不住想吃怎么办？这六招帮你轻松控制食欲
- 经常吃大蒜是“养肝”，还是“害肝”呢？，快来看看
- 如果你老是忍不住想吃东西？那你得掌握这八个小技巧，来看看
- 这样吃午餐真的容易长胖，教你正确吃午餐的六个方法，快来看看