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肾虚、肾亏都是常见的肾脏方面的疾病， 虽然有些相似， 但是还是有一些差别;只不过肾脏方面的疾病都不容小觑， 要重视起来， 因为肾脏是很重要的器官， 牵一发而动全身， 那么肾虚肾亏吃什么补呢?跟着三顶养生网来看一看吧 。
肾虚肾亏吃什么补?
1、韭菜：韭菜是效果显著的一种壮阳蔬菜， 有种说法是“男不离韭”， 韭菜性温， 可以补虚益阳， 所以男性在平时吃韭菜是很好的 。
2、羊肉：羊肉是温补的食物， 对于亏虚的身体补充营养是非常好的 。
3、洋葱：洋葱中含有两种叫做懈皮素和前列腺素A的特殊应用物质， 能够保护男性的前列腺， 起到助阳补肾的作用 。
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为什么会肾虚肾亏?
【肾虚肾亏吃什么补?为什么会肾虚肾亏?】 1、由于长期的紧张工作和学习， 缺乏身体锻炼， 久坐不动弹， 会伤到腰部， 影响肾的功能 。
2、很多人不注重饮食规律， 长期的吸烟喝酒， 酒精中所含的乙醇和香烟中的尼古丁都会伤到人的肾精 。
3、频繁性事消耗掉过多的精液， 时间久了也会使人肾虚 。
肾虚肾亏都是比较严重的问题， 虽然可能一开始通过一些小特征表现出现， 不太明显容易被人忽略， 但是随着问题的恶化， 等到发现时往往就比较严重了， 所以应该在平时提高警惕， 一旦出现不适就要留意， 如果可以的话要尽早了解问题的原因， 接受治疗 。
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