相信大部分人都是喜欢吃水果的 ， 不过人们对于一些吃水果的知识不是十分的了解 ， 比如说 ， 现在很多人就询问过关于吃菠萝的相关知识 。 今天我们一起来了解和学习一下关于午饭前吃菠萝好不好 ， 以及人们菠萝食用时应注意什么？
饭前吃水果 ， 可以控制热量有利减肥 。 水果体积大 ， 含热量却少 ， 饭前吃水果填满胃口 ， 就减少了其他食物（含热量远多于水果）的摄入 ， 从而减少了总热量摄入 。 另外 ， 饭前吃水果也可以很好地消化吸收 。 由于目前体重超标成了普遍问题 ， 所以饭前吃水果成了主流建议 。
当然 ， 对于并不肥胖 ， 亦无体重超标压力的人而言 ， 饭前吃水果的上述好处就不存在了 ， 可以饭后吃 。 如果是消瘦者 ， 饭后吃水果反而更好 。 有些胃病患者饭前（空腹）吃水果可能会发生不适 ， 那就不要饭前吃 。
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要控制热量摄入 ， 就餐时吃水果也一样有效 。 西方人更是把水果看得如同蔬菜一般 ， 无论制作沙拉 ， 还是甜点 ， 都是用餐时食用 。 进餐时吃含有水果的食物 ， 把水果当成菜肴的原料 ， 或直接将水果切块端上桌子 ， 都没有问题 。 没有人规定 ， 水果必须与三餐分离 。
菠萝食用时应注意：不要空腹暴吃；吃时除要削净果皮、鳞目须毛及果丁外 ， 果肉切片后 ， 一定要先浸在食盐中若干分钟后才能食用 。 它的害处就是有些人吃菠萝过敏 。 医学上把这种因食菠萝而引起的过敏称之为“菠萝病” 。 这是因为菠萝中含有甙类 ， 对人的皮肤、口腔黏膜有一定的刺激性 ， 所以 ， 吃了未经处理的生菠萝就会感觉到口腔发痒 。 此外 ， 菠萝中含有菠萝蛋白酶 ， 这种蛋白质水解酶有很强的分解纤维蛋白的作用 。 食用易过敏的水果前应预先加工处理 ， 如盐水浸泡等 ， 更切记不要空腹食用 。
【午饭前吃菠萝好不好，菠萝食用时应注意什么？】 以上就是关于午饭前吃菠萝好不好的内容 ， 三顶养生提醒您注意吃菠萝的禁忌 。
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