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如今我们已经正式的进入秋天了 ， 气候逐渐寒凉起来 ， 而我国自古以来就有一句俗语 ， 叫“春捂秋冻” ， 老年人都认为“春捂秋冻”是有益于身体健康的 ， 那么大家知道秋天“秋冻”有什么好处吗?秋冻的注意事项都有哪些呢?
秋天“秋冻”的好处
1、首先可以帮助身体适应寒冷的气候 ， 在秋天温度低的时候 ， 进行秋冻 ， 身体适应了寒冷 ， 此时对于气候适应了 ， 即使到了冬天 ， 也不需要穿上很厚的衣服 。
【秋天“秋冻”有什么好处?秋冻的注意事项】 2、其次还可以提高身体的耐寒能力 ， 在秋天温度略微的下降 ， 气候开始转凉 ， 此时适当的进行秋冻 ， 对于提高身体对于寒冷的耐寒能力是比较好的 ， 耐寒能力得到提升 ， 对于促进健康更加有帮助 。
3、另外还能增强身体免疫力 ， 在初秋来临的时候不要着急穿上厚衣服 ， 那时候的寒气还不是特别厉害 ， 适当的让身体多接触一些冷空有利于提高身体的自我免疫力 。
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