青萝卜是一种发展在泥土里的蔬菜，它的果实并不是发展在地盘上，而是发展在泥土里，吃的时分拔出来就能够，其滋味十分好，以是很多人都喜好食用它，除此之外，其受欢迎的另一个缘由就是它的养分十分高，那末青萝卜有甚么养分呢?
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青萝卜的营养价值
1、青萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易发生饱胀感，这些都有助于减肥 。
2、青萝卜中的芥子油和精纤维可增进胃肠爬动，有助于体内废料的排挤 。
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以上就是关于青萝卜营养价值的引见，上面我们来看看青萝卜要这么凉拌才好吃 。
凉拌青萝卜怎样做好吃
1、去超市或是市场买几根青萝卜，然后将其用净水洗净，先用刀将青萝卜切成薄片，再将薄片切成细丝，若是感觉费事能够买一个专门做丝的对象，间接将青萝卜放在下面，用力的往下按，就能失掉细细的青萝卜丝了 。
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2、青萝卜切好丝后，拿几个红尖椒和一根葱，将红尖椒用刀切成细细的丝，将葱切成葱花状，留做备用 。
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3、资料预备好后，就要开端调料汁了，能够用陈醋、鲜酱油和白糖调成厚味的料汁，将它们调好后，找一个盘子，将切好的青萝卜丝、红尖椒丝和葱花放入，最初再放入调好的料汁 。
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4、都放好后，再往里面参加一些蚝油和香油，这会更提鲜，也会让此菜更香，以后将它们搅拌平均后，一盘开胃爽口的凉拌青萝卜就做好了，若是配上几张卷饼或是一碗米饭就更好了 。
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青萝卜有十分多的养分，多吃它可以进步我们身材的免疫力，若是感觉没胃口，能够做一份凉拌青萝卜，既厚味又开胃 。
【【营养】青萝卜的营养价值有哪些？】
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