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【功效】栗子的功效：是抗衰老、延年益寿的滋补佳品

种植知识 功效 栗子


栗子是一种非常美味的美食 ， 栗子的营养丰富 ， 栗子能产生的能量很高 ， 自古就作为珍贵的果品 ， 然而 栗子有些什么功效呢？ 栗子的作用又有哪些呢？下面让小编给大家带来栗子的功效与作用 ， 食用方法和注意事项 ， 让我们一起去了解一下吧 。

【功效】栗子的功效：是抗衰老、延年益寿的滋补佳品

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栗子的功效：
成分：栗子中还含有大量的淀粉 ， 此外还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分 ， 热量也很高 ， 栗子的维生素B1.B2含量丰富 ， 维生素B2的含量至少是大米的4倍 ， 每100克还含有24毫克维生素C 。
性味：性温 ， 味甘平 。
归经：入脾、胃、肾经 。
功效：栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质 ， 能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病 ， 是抗衰老、延年益寿的滋补佳品 。 栗子含有丰富的维生素C ， 能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用 ， 可以预防和治疗骨质疏松 ， 腰腿酸软 ， 筋骨疼痛、乏力等 ， 延缓人体衰老 。 栗子中还含有核黄素 ， 常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益 。
栗子的作用：
1.健身壮骨 ， 消除疲劳 ， 外国人称板栗为“人参果” ， 它含有丰富的营养以及大量的对准妈妈身体有益的矿物质 。 准妈妈常吃板栗不仅可以健身壮骨 ， 有利于骨盆的发育成熟 ， 还有消除疲劳的作用 。
2.养胃健脾;板栗味甜性温 ， 有养胃健脾之功效 。 准妈妈常常胃口不佳 ， 连平时自己喜欢的菜都不想吃 ， 家人可劝食板栗以帮助她们改善肠胃功能 。
3.提高免疫力; 板栗中含有丰富的优质蛋白质 ， 并含有人体所需的多种氨基酸 ， 有利于提高准妈妈的免疫力 ， 有助于胎儿的发育 。
4.促进胎儿发育; 板栗中除了含有丰富的蛋白质、糖类外 ， 还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素B1、维生素B2 。 尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高 。 这些营养素能促进胎儿的生长发育 ， 预防胎儿发育不良 。
5.治疗腰腿酸软、慢性腹泻等病症 栗子味甘性温 ， 生食或熟食栗子都有治疗腰腿软弱无力、尿频以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻等作用 。 另外 ， 栗子还能帮助准妈妈缓解反胃症状 。
6.消除水肿; 板栗中含有丰富的钾元素 ， 钾可以帮助平衡身体内的钠 ， 如果身体内的钾元素太少 ， 会造成身体内的钠钾平衡失调 ， 多余的钠会把水分留住 ， 造成细胞水肿 。 但是如果身体摄取钾离子量足够多 ， 钠离子就不会把多余的水分留住 。 所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢 ， 消除水肿 ， 对准妈妈经常出现的水肿症状有一定的帮助 。
7.缓解情绪;板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛 ， 对于准妈妈经常性的情绪不稳有一定的缓解作用 。
8.防治作用；栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质 ， 能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、栗子中还含有核黄素 ， 常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益 。
【功效】栗子的功效：是抗衰老、延年益寿的滋补佳品

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