不知道大家在夏天的时候会不会出现不想吃饭的情况，这种情况大部分被别人称之为苦夏，苦夏很多人都会有的，只是有的人表现得比较明显，有的人可能并不是十分的明显 。 不过，我们今天主要要了解的是脾胃湿热是不想吃饭，脾虚怎么调理？
脾胃湿热的治疗，当祛邪以消除病源，通过清热、解毒、利湿、温化，给邪以出路 。 由于湿邪郁滞于中、下二焦，故湿邪的去路在于通利小便 。 故祛湿利小便是治疗湿热的重要方法 。
防止湿热的产生，应做到：
1、不喝酒，不吸烟，不吃肥甘油腻辛辣食品 。
2 、平时可多吃一些利湿的食品，如红小豆、冬瓜皮、苡米、山药、荷叶、绿豆、西瓜及茯苓熬粥等食 。
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脾虚怎么调理
1、注意保暖
老中医告诉我们，身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的 。 特别是现在春寒料峭的时候，脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷；腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖 。 日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，女性可以多喝一些姜茶 。
2、保持积极乐观的情绪
积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈 。 现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢 。 如果你能坚持做到上面这几项，那么恭喜你，你的脾胃功能就会不断改善，脾胃虚弱也能够逐渐好转和痊愈 。 中药建议平时也可以喝德甫的甞胃寳茶健脾和胃，疏肝理气 。
3、适当的进行体育锻炼
体育锻炼的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择 。 经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力 。 同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素 。
【脾胃湿热是不想吃饭，脾虚怎么调理？】 以上就是关于脾胃湿热是不想吃饭，三顶养生提醒您，按时吃饭 。
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