肝肾亏虚吃什么食物？这几种食物可以多吃

生活中若是不注意自己的饮食和生活习惯，经常熬夜，喜食烟酒、房事过度等，就很容易会导致自身的肝肾部位出现损伤，继而引发肝肾亏虚症状，对于此病的调理可以从饮食、生活习惯、药物等几个方面来进行，那么在饮食方面，肝肾亏虚吃什么食物比较好呢？一起来了解一下吧。

肝肾亏虚吃什么食物
1.香菇
香菇性平味甘，无毒，入肝、胃经，有着较好的补肝肾、益气血之效，在古代曾被称为“长寿菜”，肝肾亏虚患者平时适当吃一些是有利于病情的快速恢复的。

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2.黑豆
据《本草纲目》记载， “常食黑豆，可百病不生”，黑豆对于肾虚阴亏、消渴多饮、小便频数、肝肾阴虚、头晕目眩等病症都有着很好的治疗作用。
3.芝麻
芝麻性平、味甘，有补肝肾、润五脏之效，很适合肾虚之腰酸腿软、头昏耳鸣、发枯发落、大便燥结的人食用，肝肾亏虚的人平时可以选择适当吃一些。

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4.甲鱼
【肝肾亏虚吃什么食物？这几种食物可以多吃】说到甲鱼，想必大家都知道甲鱼是一款很好的滋补品，有着一定的滋肝肾之阴、清虚劳之热的作用，可用于治疗劳神伤液、久病耗津等所致的阴虚火旺者。
5.葡萄
葡萄是一种很常见的水果，其味甘酸、性平，有补肝肾、益气血、生津液、利小便之效，肝肾亏虚的人平时可以选择适当吃一些。