青苹果就是颜色是青的苹果 。 而不同颜色苹果的保健功效各有侧重，青苹果具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用 。 那么孕妇能吃青苹果吗？我们一起去了解一下~
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孕妇能吃青苹果吗
孕妇可以吃青苹果 。 青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外，医学认为青苹果还具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效 。
孕妇吃青苹果的好处
青苹果就是颜色是青的苹果，其含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，准妈妈吃了也不必担心肥胖 。 而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散 。 准妈妈在孕期可以适量吃青苹果，苹果中含有的膳食纤维有助于改善孕妇便秘的情况，也有助于均衡营养 。 此外，青苹果味酸甜，还可以促进孕妇的食欲 。
孕妇吃青苹果的注意事项
孕妇可以吃青苹果，但不宜多吃，凡事都以适量为原则 。 孕妇孕期需要全面均衡营养，饮食关键在于不偏食不过量，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡 。
【【吃】孕妇能吃青苹果吗：可以，但不宜多吃】
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