散步能纠正胎位吗
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散步能纠正胎位吗
孕妇适当的散步有助于顺产，但是对纠正胎位没有什么作用 。如果是胎臀位，脐带没有绕颈还可以通过一些运动纠正，如果有脐带绕颈的，盲目运动矫正反而对胎儿不利 。
胎位不正做什么动作纠正
胎儿胎位不正时，首先要通过B超排除脐带绕颈，如果没有出现脐带绕颈的，可以试试胸膝卧位纠正 。纠正胎位的时候，一定要有专业的医生在旁边指导，不要自己随便乱运动 。
孕妇每天散步多久有助于顺产
适当的运动对顺产有好处，孕妇由于负重增加，或者胎儿不稳定，不适合剧烈运动（孕早期剧烈运动容易流产，而孕晚期剧烈运动则容易引起胎儿流产） 。所以散步对孕妇来说是比较理想的运动 。
一般是建议每天散步半小时，以孕妇感觉微微疲劳为准，孕晚期时散步速度可以适当减慢，避免身体震动过大，引起胎儿早产 。
哪些运动有助于矫正胎位
如果是30周以前，可以通过孕妇瑜伽矫正胎位，只是运动时要有专业人士指导 。
拜日式 步骤：
站立，双脚打开比肩略宽，双手在胸前合十，深呼吸；
吸气，上身向后仰 。呼气，上身向前弯；
双手撑住身体前侧地板，膝盖尽力伸直，深呼吸；
吸气，双膝弯曲地，呼气，胸口贴地，停留6秒钟，同时做深呼吸；
吸气，身体缓慢向上抬起，呼气，双手撑稳，双膝离地且伸直；
身体缓慢还原回站立姿势，吸气向后仰；
呼气，还原，双手于胸前合十，深呼吸 。
注意事项：怀孕中期末期均可练习 。怀孕后期因腹部突出，身体重心不稳，所以练习时要注意保持平衡，也可在墙角或有把杆的地方练习 。每天练习1、2个次，不必勉强自己，感到累就休息 。
【散步能纠正胎位吗】
