成人练瑜伽可以增高吗 长高练瑜伽靠不靠谱
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练瑜伽可以长高吗
练瑜伽增高的可能性不大 。
练瑜伽只能拉伸身体 ， 纠正不良身姿 ， 但实质上并没有明显增高的效果 ， 使人看起来显得更挺拔更高而已 。
为什么练瑜伽不能长高
成年人身高长到一定程度后 ， 骨骺闭合 ， 骨骼定型后怎么练习都不可能促进骨骼增长而增高 。练瑜伽的时候过度追求关节柔韧性 ， 反而容易加重软骨磨损 。
青少年练瑜伽能长高吗
骨骼生长发育最佳时间是幼年和青少年阶段 ， 青少年练瑜伽的时候 ， 通过拉伸身体 ， 可以提高身体柔韧度 ， 使关节间的间隙变大 ， 再结合各种运动能增加肌肉力量 ， 对增高有促进作用 ， 但瑜伽本身没有增高作用 。
练瑜伽看上去长高了是怎么回事
有的人练完瑜伽后看上去长高了 ， 实际上可能是因为平时弯腰驼背 ， 而练瑜伽的时候 ， 通过过伸展 ， 扩宽骨间隙纠正了这些不良姿势 ， 恢复了原来的身高 ， 在视觉上感觉身高增加了而已 。
【成人练瑜伽可以增高吗 长高练瑜伽靠不靠谱】
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