文章插图
锻炼肌肉
打篮球可以减少脂肪，增强人的腿部，腹部，上肢肌肉力量，尤其是对腿部肌肉有很好的锻炼效果，同时还能保持光洁柔韧 。
【打篮球对身体有什么好处 经常打篮球的六大好处】
排出体内废弃物
打篮球需要运动到全身，体内温度升高了，就会出大量汗液，通过排汗可以调节体内温度平衡，同时还能排出体内的大量废弃物 。
增强心脏功能
经常打篮球可以增强心脏功能，使脉搏输出量增加，动脉血管壁中膜增厚，骨骼肌肉和心肌中的中毛细血管分布数量增加，这些都有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能提高 。同时，打篮球还可以使血压下降，降低血清胆固醇含量，有助于预防高血压，冠心病等症 。
防止心血管病
打篮球的时候，肌肉活动紧张，心脏工作增加，心肌血液供应和代谢加强，心肌纤维变粗，心壁增厚，心脏体积增大，搏动变得有利，从而有效防治心血管病 。
推荐阅读
- 打篮球会长高吗 打篮球对身高有影响吗
- 打羽毛球对腰椎好吗 腰不好能打羽毛球吗
- 打羽毛球对视力好吗 打羽毛球对眼睛的好处
- 打羽毛球可以减肥吗 打羽毛球可以瘦腿吗
- 游泳对鼻子有没有影响 游泳不当对鼻子伤害大
- 熬夜对女生的危害
- 拔火罐对身体有什么好处
- 【种植】忽地笑生命力顽强对环境要求不高，山坡和庭院内最适宜种植
- 有氧运动对身体的益处 常做有氧运动的六大益处
- 艾叶对女人有什么好处