走路有什么好处 这样走路，竟然能治病，太神奇了！
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倒着走：治腰痛
倒着走，可以锻炼平时很少用到的腰部，对久坐不动的上班族是很好的锻炼方法 。如果觉得吃力，可以倒着走、正着走相结合，每天30-60分钟 。但倒着走，一定要注意安全，以防摔倒 。
竞走：治便秘
竞走姿势会带动胯部扭动，有助于刺激肠胃蠕动，能预防便秘 。运动量和幅度不用太大，以免扭伤脚踝 。
踮脚走：护肾
踮脚走，主要是锻炼前脚掌内侧、足大拇指起受力，而这块区域是足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经经过的地方 。
因此，踮脚走路有温补肾阳的作用 。每天10分钟左右即可，可以走走停停，累了就休息 。
边拍边走：利呼吸
坚持边走边拍打身体的锻炼，可增强肺部功能，有助呼吸通畅 。
左脚向前迈步的同时，双手向身体两侧打开，在左脚落地的同时，右手轻轻拍打左胸，左手则向右侧后腰处拍打，然后换方向，一边前进，一边拍 。
【走路有什么好处 这样走路，竟然能治病，太神奇了！】
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