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注意身体保暖
【做推拿后要注意事项】 做推拿之后一定要注意保暖 。推拿结束之后 ， 推拿部位的毛孔扩张 ， 寒气容易通过张开的毛孔入侵体内 ， 使人受凉 。一般推拿后在室内温度20摄氏度左右的地方休息 ， 避免直接吹风 。
注意补充水分
做推拿之后要及时补充水分 。推拿按摩加快了身体的新陈代谢 ， 身体中也需要更多的水分 ， 最好是在推拿按摩结束后半小时内喝500毫升左右温开水 。
注意不宜立即洗澡
做推拿之后 ， 需要进行洗澡清洁 ， 一般推拿之后最好能隔4个小时再洗澡 ， 以免洗澡对张开的毛孔造成刺激 ， 引起气血流通不畅 ， 另外洗澡要用热水 ， 以免身体受凉 ， 寒气入侵引起疾病 。
注意不宜立即运动
做推拿之后不宜立即进行运动 。一般推拿之后需要休息片刻 ， 但身体没有疲倦感或者是头晕不适之后再起身活动 ， 而且活动强度不宜过大 ， 进行运动最好是第二天再进行 ， 让推拿中放松的肌肉直接休息 。
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