吃什么能减肥
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番茄：100克/35卡路里 ， 性微寒
番茄不但含有丰富的维生素C ， 同时还含番茄红素、类胡萝卜素、叶酸、酚酸和纤维质等 ， 是非常好的保健水果 ， 也是人们用来作为健康减肥的好食材 。
柠檬：100克/24卡路里 ， 性平寒
柠檬中维生素C的含量是水果界中的佼佼者 ， 不仅有美容、保养皮肤的功效 ， 而且柠檬酸还能促进热量的代谢 ， 是MM们美容瘦身的不错选择 。
苹果：100克/50卡路里 ， 性平
吃苹果的好处有很多 ， 苹果中富含果胶 ， 这是一种水溶性食物纤维 ， 可以有效的增加肠胃蠕动、促进体内毒素的排泄 ， 苹果中还含有较多的钾 ， 有利于防止腿部水肿 ， 也是当今女性朋友们美容养颜和减肥的首选食物之一 。
葡萄柚：100克/28卡路里 ， 性寒
葡萄柚含有丰富的维生素C、B1和B2 ， 而且卡路里含量非常低 ， 欧美国家的人们也常吃葡萄柚来塑身 。由于葡萄柚的热量低 ， 含糖量也比较少 ， 所以常被人们用于减肥食谱中 。
【吃什么能减肥】
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