按摩后背有什么好处 按摩后背手法大全
文章插图
按摩后背有什么好处
人的背部为督脉与足太阳膀胱经所经过之处，且人体五脏六腑的背俞穴均位于此，通过按摩刺激可以增强机体抗病能力，祛病益寿，治疗和防治相应的脏腑病症，也可以达到强筋健体的功效 。
后背保健按摩的作用原理
改变有关系统功能 身体内某一系统功能失调，可导致该系统出现病变，而系统病变也可能引起系统功能异常，按摩是通过手法所产生的外力，在体表特定的部位或穴位上作功，这种功可转换成能，渗透到体内，通过对失调的系统内能进行适当调整，使其恢复正常，消除疲劳，达到积极的防治作用 。
信息调整 按摩不仅仅是改变整个系统及全身的技能平衡，还能作为信息载体向人体某一系统或器官传入信号，产生一定的生物信息，通过信息传递系统输入到有关脏器，对失常的生物信息加以调整，从而起到对病变脏器的调整在作用 。
改善血液循环 腰背是人体躯干的重要部位，脊柱周围有大量交感神经和副交感神经，并分别支配体内各脏器，按摩背部和腰部可以改善局部的血液循环，消除疲劳，还能刺激相应部位，通过神经反射使各系统的血管扩张，血流加快，血流量增大，从而有利于代谢产物和有毒物质的排泄和清除，减少了对神经系统的恶性刺激，使各脏器功能得以恢复 。
后背有哪些重要保健穴位
腰阳关取：俯卧，于后正中线，第四腰椎棘突下凹陷中取穴 。
主治：腰骶疼痛，下肢痿痹，月经不调，赤白带下，遗精，阳萎，便血 。
命门穴：俯卧，于后正中线，第二腰椎棘突下凹陷中取穴 。
主治：虚损腰痛，脊强反折，遗尿，尿频，泄泻，遗精，阳痿，早泄，赤白带下，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷 。
悬枢穴：俯卧，于后正中线，第十胸椎棘突下凹陷处取穴 。
主治：腰脊强痛，腹胀，腹痛，完谷不化，泄泻，痢疾 。
中枢穴：俯伏或俯卧，于后正中线，第十胸椎棘突下凹陷处取穴 。
主治：黄疸，呕吐，腹满，胃痛，食欲不振，腰背痛 。
大椎穴：俯伏或正坐低头，于第七颈椎棘突下凹陷中取穴 。
主治：热病，疟疾，咳嗽，喘逆，肩背痛，腰脊强，小儿惊风，七伤乏力，中暑，呕吐，黄疸，风疹 。
大杼穴：俯伏位，在第一胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸处取穴 。
主治：咳嗽，发热，鼻塞，头痛，喉痹，肩胛酸痛，颈项强急 。
风门穴：俯伏位，在第2胸椎棘突出下，督脉旁开1.5寸处取穴 。
主治：伤风咳嗽，发热头痛，目眩，多涕，鼻塞，胸背痛 。
肺俞穴：俯伏位 。于第三胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸处取穴 。
主治：咳嗽，气喘，胸满，腰脊痛，吐血，喉痹，潮热盗汗 。
膈俞穴：俯伏位，于第七胸椎棘突下，至阳旁1.5寸取穴 。
主治：胃脘胀病，呕吐，呃逆，饮食不下，气喘，咳嗽，吐血，潮热，盗汗，背痛 。
不同年龄人群后背按摩方法
小儿按摩 在给小儿后背进行按摩时，一般先用揉法，大多采用掌根或大鱼际揉，从上而下，放松整个腰背部，然后用揉法从上至下慢慢移动，再进行捏脊疗法，做按摩时手法应轻柔，时间不宜过长，切忌用力过猛，以免损伤皮肤，注意保暖以防感冒 。
青少年按摩 按摩时采取俯卧位，用掌根揉法从上向下沿足太阳膀胱经，督脉按摩3-5遍；再采用揉法从上至下慢慢移动，移动速度不能过快，以达到放松腰背组织之功效；也可采用弹拨法沿脊柱两侧竖棘肌从上至下慢慢弹拨，用力要揉且渗透到深层组织；最后用揉法或空心掌击打法放松肌肉，疏通经气 。
推荐阅读
- 【开花】君子兰开花有什么兆头，预示家庭和睦幸福美满
- 【开花】菩提树什么时候开花，菩提树开花有什么寓意
- 做俯卧撑胃疼是怎么回事 俯卧撑对胃有好处吗
- 【解决办法】被男朋友pua是什么意思?怎么判断自己有没有被男朋友pua
- 【风险】零钱通有风险吗?零钱通放多少钱合适
- 【礼物】2022教师节送老师什么礼物合适?教师节有没有必要送老师礼物
- 【车漆】洗衣液洗车会对车漆有影响吗?热天洗车对车漆有影响吗
- 花露水用多了有毒吗
- 冬天晒太阳有什么好处
- 怀孕了按摩有影响吗 孕妇按摩注意事项