做引体向上能长高吗 引体向上长高的错觉
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做引体向上能长高吗
不能 。
人的身高大概80%是由基因决定的，基因会决定生长激素的分泌，从而促进人体的发育 。其余因素营养、休息、身体健康状况、运动等，会对身体的发育产生一些影响 。但是，只要保证正常的营养和休息，以及身体健康，那么个人的发育就可以正常的进行，使其发育到一定的身高 。而运动或者补充更多营养，不会对生长激素有任何的影响，所以也绝也不会让你长得更高 。
引体向上对身高的影响
适当的引体向上运动可以帮助别人强健体魄，提高身体素质，提高免疫力，从而让人拥有一个健康的身体，保证个体发育的良好进行 。
但是这种作用是所有运动都具有的，而不是引体向上所独有 。并且只要在生长过程中不是有大病或者隔三差五的生病，一些小病也不会影响个人的身高 。
错误的引体向上阻碍长高
错误的引体向上指的是过高的运动强度，过重的训练 。比如每天都进行大数量的引体向上运动，或者引体向上负重过多 。这些做法导致休息不够，身体疲累积累，肌肉萎缩无力，使得身体机能下降，自然会影响身体的发育，阻碍长高 。
引体向上长高的错觉
有些人会觉得牵引，牵拉，跳跃类的运动能够帮助长高，其实都是错觉 。主要原因是两点 。
生活经验 在生活中的物体往往会有牵拉变长，压缩变短的情况 。因此，就会心理潜意识认为人体也会如此，跳高、牵拉可以不断的拉开骨骼，使身体长高；而举重等运动会压着身体，导致身体变矮 。其实人体是不可能被这么压缩或者拉伸的，否则骨骼早就被破坏了 。
幸存者偏差 看到跳高或者篮球运动员普遍很高，所以认为跳高或者打篮球可以长高 。但这其实是因为，高个子的跳高或者篮球运动员在这些运动中更有优势，所以他们是被挑选出来的 。而很多爱好篮球，爱好跳高的较矮的运动者，我们往往看不到 。这就让我们产生了打篮球、跳高能长高的错觉 。
【做引体向上能长高吗 引体向上长高的错觉】
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