倒立完多久吃饭 注意马上吃饭可能伤身！
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倒立完多久吃饭
半小时到一个小时之后 。
倒立会改变全身的供血状态，血液都向脑部、脸部积聚，刚结束倒立时血液循环一时无法恢复正常，此时消化系统血液较少，吃饭容易消化不良，因此建议在倒立后半小时至一小时后，身体恢复平静，血液循环恢复之后再进食为好 。
倒立完马上吃饭的坏处
倒立时身体中的血液会流向脑部，而此时消化系统的血流量相对较小，身体的消化吸收能力也较弱，如果在刚结束倒立时立即吃饭，血液来不及流回消化系统，进食的食物得不到有效的消化，很容易引起肠胃负担，出现消化不良，肠胃不适，还影响身体对营养物质的吸收 。
吃完饭马上倒立好吗
不好 。
【倒立完多久吃饭 注意马上吃饭可能伤身！】 刚吃完饭，这时消化器官是需要充足的血液供应才能消化食物，如果这时马上就去做倒立，会使得身体大部分血液回流，而消化器官的血液则会减少，导致肠胃蠕动减弱，影响消化，还可能会引发呕吐等不适，甚至造成胃肠道的疾病的产生，所以不要刚吃完饭就去做倒立 。
吃饭后多久做倒立合适
1-2小时 。
在吃完饭后，休息1-2小时，这时吃的东西已经差不多慢慢消化完毕，去做倒立对肠胃消化影响较小 。
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