做平板支撑需要穿鞋吗 平板支撑脚怎么放
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平板支撑脚怎么放
两脚脚尖并拢，脚背笔直 。
在做平板支撑时，脚和手臂一样是一个支撑点，如果脚背倾斜，脚部分叉的话不太容易用力，还可能不能保持肩膀、臀部、膝盖和脚踝等部位在同一平面上，动作容易变形，所以一般平板支撑中是要保持脚跟和脚尖并拢，脚部往内勾，减少支撑面积 。
平板支撑要穿鞋吗
建议穿鞋做 。
虽然说光脚做平板支撑也是可以的，但是相对光脚来说，动作过程中脚作为一个支撑点，穿着鞋子可以给脚减轻负担，保护双脚，不会那么容易出现脚趾疼痛的情况，当然具体是穿鞋还是光脚，还是看个人习惯 。
平板支撑穿什么鞋好
运动鞋即可 。
做平板支撑时其实穿普通的运动鞋，保证鞋子合脚、舒适即可，不要穿拖鞋、凉鞋、高跟鞋、皮鞋或是不合脚的鞋子来练 。
平板支撑穿什么衣服好
舒适的衣服即可 。
做平板支撑对穿的衣服没有什么要求，只要穿着舒适就可以了，一般普通的休闲衣服或是运动服都可以，也可以穿瑜伽服 。
【做平板支撑需要穿鞋吗 平板支撑脚怎么放】
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