蛋白粉可以和苹果一起吃吗 蛋白粉和苹果一起吃的好处
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蛋白粉可以和苹果一起吃吗
是可以的 。
蛋白粉的主要成分是蛋白质 ， 苹果的主要成分是水和其他微量元素 ， 二者一起不会发生不良反应 ， 不会生成对身体有害的物质 ， 所以蛋白粉和苹果可以一起吃 。
蛋白粉和苹果一起吃的好处
1、维持酸碱平衡 运动后身体产生酸性物质 ， 同时消耗了蛋白质 ， 此时一起补充 ， 苹果是碱性食品 ， 吃苹果可迅速中和体内过多的酸性物质 ， 增强体力和抗病能力 。同时蛋白质能修复受损的组织 ， 帮助机体康复 。
2、帮助减肥 苹果会增加饱腹感 ， 饭前吃能减少进食量 ， 达到减肥目的 。同时摄入蛋白粉 ， 蛋白质能帮助生成肌肉 ， 增加基础代谢率 ， 增加热量的消耗 ， 帮助减肥 。
蛋白粉和苹果什么时候吃最好
中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候 ， 那时候吃苹果和蛋白粉有利于身体吸收 ， 所以吃苹果和蛋白粉尽量选择在中午的饭前后半小时 。
苹果食用注意事项
1、苹果不可与胡萝卜同食 ， 易产生诱发甲状腺肿的物质 。
2、苹果不和牛奶同食 ， 果酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀 ， 引起结石 。
3、苹果不可与干贝同食 ， 能引起腹痛 。
4、苹果核里你会发现氰化物 。把一个苹果核全吃了虽然不会致死 ， 但也绝对对身体不好 。当然 ， 如果你吃太多的苹果核 ， 就有可能有并发症 。
【蛋白粉可以和苹果一起吃吗 蛋白粉和苹果一起吃的好处】
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