正氮蛋白粉和乳清蛋白粉的区别 什么是氮平衡


正氮蛋白粉和乳清蛋白粉的区别 什么是氮平衡

文章插图
正氮蛋白粉和乳清蛋白粉的区别
正氮蛋白粉相较于乳清蛋白粉:有更高蛋白质含量,更长时间的蛋白质供能,更少的脂肪、胆固醇、碳水化合物 。
它的原料主要是分离乳清蛋白(蛋白含量在90%以上),因蛋白含量极高,食用后能在体内营造更为有利的正氮氛围,氨基酸水平更高,更倾向于往合成肌蛋白方向发展 。
氮含在蛋白粉里,当身体摄入含氮的蛋白粉,血液里会含有氮元素,肌肉训练后充血,氮元素有助于蛋白质的吸收,更有助于肌肉增长,对于增肌有高要求的中高级健身者是比较合适的,经过高强度锻炼后的增肌效果更为突出 。
什么是正氮蛋白粉
正氮蛋白粉属于一种高品质蛋白粉,在纯度达90%以上的超纯乳清蛋白中加入天然促正氮因子,保证肌肉时刻处于合成代谢大于分解代谢的正氮状态,促进肌肉的增长 。同时正氮蛋白粉组合了快速消化的乳清蛋白与缓慢释放的酪蛋白,可以为肌肉持续供养;其中所含的谷氨酰胺还有助于减少高强度训练后的肌肉损伤 。
什么是氮平衡
在一定的时间内,摄入的氮量和排出的氮量之间的关系,就称之为“氮平衡”用以衡量人体蛋白质的需要量和评价人体肌肉蛋白质的状况 。
蛋白质在消化道被分解为氨基酸和小分子短肽,并被吸收,大部分用于合成组织蛋白,以供运动后被损肌肉组织的修复和生长,部分用于合成各种功能蛋白和其他含氮化合物,如嘌呤,肌酸 。少部分氨基酸吸收后,在体内分解供能 。
机体在完全不摄入蛋白质的情况下,体内的蛋白质仍然在分解与合成,一个60公斤体重的成年男子,每日仍然会从每天的身体代谢中排出3.2克氮,相当于20克蛋白质 。这种完全不摄入蛋白质时,机体不可避免的消耗氮量,称为“必要的氮损失” 。这就是说一个60公斤体重的成年男子,每日至少要摄入20克优质蛋白质 。才可以维持肌体内正常的蛋白质代谢 。
氮平衡的三种情况
1. 氮平衡 在一定的时间内,摄入的氮量与排出的氮量相等 。则表示人体内蛋白质的合成与分解处在平衡状态,人体的肌肉围度处于原来的围度与水平 。
2. 正氮平衡 摄入氮量大于排出氮量,蛋白质的合成大于分解量,运动后被破坏的肌肉纤维就会迅速修复、增长 。
3. 负氮平衡 摄入的氮量小于排除的氮量,蛋白质的合成小于分解,此时人体的肌肉蛋白为保证机体活动进行分解供能 。肌肉处于消减状态 。
【正氮蛋白粉和乳清蛋白粉的区别 什么是氮平衡】

    推荐阅读